Главни >> Здравље >> Дијета за крвну групу: 5 брзих чињеница које морате знати

Дијета за крвну групу: 5 брзих чињеница које морате знати

Водеће даме попут Цоуртнеи Цок и жене за своја врела тела попут Миранде Керр (Вицториа'с Сецрет модел) следе овај специфичан план исхране, па сте можда чули за то у вестима или часописима. Овде смо разврстали све битне чињенице о дијети за крвну групу.

Чињенице о исхрани типа Бллоод

1. Шта је дијета за крвну групу?

дијета крвна група крвна група

Ова дијета користи вашу крвну групу (О, А, Б или АБ) да одреди шта бисте требали јести. Постоје различите намирнице које можете јести или које треба да избегавате у зависности од ваше крвне групе.

2. Историја исхране за крвну групу

Игра

Др Петер Д'Адамо: Крвна група и дијетаОдељак из 'Уживо са Регисом и Катхи Лее'2007-10-12Т13: 45: 27.000З

Доктор натуропатски Др Петер Д’Адамо започео је ову дијету засновану на премиси да ћете конзумирањем хране која одговара вашој крвној групи изгубити тежину, осећати се боље и држати подаље од болести и болести. Он у свом интервјуу овде објашњава неке историје и детаље исхране Уживо са Регисом и Катхие Лее .

3. Да ли губите тежину на дијети по крвним групама?

Много је људи који смршају на овој дијети, а многи од њих су познате личности. Будући да је ова дијета дијета са „цијелом храном“ и искључује прерађену храну и пуно шећера, нутриционисти слажете се да изгледа здравије од „стандардне америчке дијете“ (С.А.Д.) Због тога бисте дефинитивно могли смршати на овој дијети.

4. Коју храну можете да једете на дијети по крвној групи:

чињенице о исхрани по крвним групама

Храна коју можете јести на овој дијети зависи од ваше стварне крвне групе. Ево а резиме Д’Адамових препорука за сваку врсту:

Крв типа О:

Исхрана богата протеинима са немасним месом, живином, рибом и поврћем.
Покушајте да избегнете житарице, пасуљ и млечне производе.
Без прерађене хране.

Крв типа А:

Вегетаријанска исхрана без меса заснована на воћу и поврћу, пасуљу и махунаркама и интегралним житарицама.
Приоритет има органска и свежа храна.
Без прерађене хране.

Крв типа Б:

Зелено поврће, јаја, органско месо, немасни млечни производи.
Избегавајте кукуруз, пилетину, пшеницу, хељду, сочиво, парадајз, кикирики и сусам.
Без прерађене хране.

Крвна група АБ:

Једите разноврсне здрава храна умерено. Фокусирајте се на тофу, плодове мора, млечне производе и зелено поврће.
Избегавајте кофеин, алкохол и димљено или суво месо.
Без прерађене хране.

5. Рецензије и недоумице у вези са дијетом за крвну групу:

преглед исхране по крвним групама

Многи научници и лекари мисле да нема довољно доказа који поткрепљују било коју од ових великих тврдњи. Још увек није урађено довољно научних истраживања или студија о овој теорији.

Према преглед ове дијете НИУ Медицал Центер:

Дијете типа А и О изузетно су рестриктивне и елиминишу читаве групе хране. Ово је једноставан начин за смањење калорија и стога ће вероватно довести до почетног губитка тежине. Али осим што уклањате калорије, елиминишете и витамине, минерале и друге виталне хранљиве материје. У ствари, др Д’Адамо препоручује посебне суплементе за сваку крвну групу како би били сигурни да задовољавате све своје потребе за хранљивим материјама.