Ваш водич за здравље штитне жлезде

Здравствено васпитање

Ако сте попут већине људи, вероватно не размишљате често о здрављу штитне жлезде. Када штитна жлезда ради како треба, лако је узети то здраво за готово. Али здравствени радници желе да мало размислите о здрављу штитне жлезде у јануару, који је сваке године месец заштите од штитњаче. То је тема вредне пажње, јер када штитна жлезда не ради онако како треба, то може довести до бројних здравствених проблема, од којих су неки прилично озбиљни.

Према Америчко удружење штитњаче , више од 12% Американаца ће током живота развити стање штитне жлезде. До 60% тих људи неће ни знати да имају болест штитне жлезде, иако стање можда узрокује симптоме за које не схватају да су повезани са штитном жлездом. Због тога је важно узети у обзир здравље штитне жлезде - не само у јануару већ током целе године.

Која је твоја штитна жлезда?

Штитна жлезда или штитна жлезда је жлезда у облику лептира која се налази на вашем врату и део је ендокриног система вашег тела. Ендокрине жлезде су органи који производе хормоне, који иду директно у крв и одлазе у друге органе и ткива у целом телу како би помогли у контроли мноштва телесних функција. Остале ендокрине жлезде укључују панкреас, јајнике, тестисе, надбубрежну и хипофизну жлезду.

Штитна жлезда производи два хормона названа тироксин (Т4) и тријодотиронин (Т3). Већина производње штитасте жлезде - око 95% - је Т4. Преосталих 5% је Т3. Хормони штитасте жлезде утичу на ваш метаболизам, телесну температуру и ствари попут:

• Мишићна снага
• Дисање и откуцаји срца
• Телесне тежине
• Ниво холестерола
• Менструални циклуси
• Нервни систем
• Ниво енергије

Штитна жлезда има два режња и налази се непосредно изнад кључне кости и испод гркљана или говорне кутије. Сваки режањ се лагано омота око душника, при чему главнина штитасте жлезде седи испред њега, тако да неисправна функција штитне жлезде може утицати на квалитет вашег гласа, поред осталих здравствених проблема које може да изазове.

Уобичајени проблеми са штитном жлездом

Штитна жлезда може доћи до квара на један од два начина. Може произвести превише хормона - стање које се назива преактивна штитњача или хипертиреоза —Или може да произведе премало хормона, што је познато као недовољно активна штитњача, или хипотиреоза . Жене чешће од мушкараца развијају проблеме са штитном жлездом, али лекари нису потпуно сигурни зашто је то случај.

Иако постоји неколико теорија, до сада не постоји једно објашњење [за преваленцију код жена], према Цхерил Р. Росенфелд , ДО, ФАЦЕ, гласноговорник Америчког удружења за клиничку ендокринологију (ААЦЕ). Најчешће болести штитасте жлезде су аутоимуне природе, што значи када имунолошки систем почне да напада део тела. Већа је вероватноћа да ће жене развити аутоимуне болести [од мушкараца], па је логично да су овде заступљене болести штитне жлезде.

Хипертиреоза

Хипертиреоза, када штитна жлезда производи превише хормона, најчешће је узрокована аутоимуном болешћу тзв Гробнице болест . Када неко има Гравесову болест, његов имуни систем напада штитну жлезду и узрокује да повећа производњу хормона.

Хипертироидизам такође може бити узрокован конзумирањем превише јода или лекова за штитну жлезду; прекомерно активни чворови на штитној жлезди (стање које се назива токсична нодуларна болест); тироидитис (запаљење штитне жлезде); вирусне инфекције, или, у ретким случајевима, неканцерогени тумор хипофизе.

Ако се хипертиреоза не лечи, може довести до неправилног рада срца, болести срца и других срчаних проблема, болова у очима и губитка вида, проређивања костију и остеопорозе, проблема са плодношћу код жена и компликација током трудноће. Симптоми хипертиреозе укључују:

• Гоитер
• Нервоза, анксиозност, раздражљивост или промене расположења
• Мишићна слабост и умор
• Проблеми са толерисањем врућине или спавања
• Дрхтање, обично у вашим рукама
• Учестало пражњење црева или дијареја
• Губитак тежине

Хипотироидизам

Хипотироидизам, када штитна жлезда производи премало хормона, најчешће је узрокован аутоимуним поремећајем тзв Хасхимото-ова болест , или Хасхимотов тироидитис. Са Хасхимото-овом болешћу, као и са Гравес-овом болешћу, имуни систем напада штитну жлезду, али у овом случају штитна жлезда реагује смањењем производње хормона.

У неким случајевима је хипотироидизам присутан при рођењу. Ово се назива урођени хипотироидизам. Остали узроци укључују тироидитис, премало јода у исхрани, третмане зрачењем, одређене лекове и хируршко уклањање целе или дела штитне жлезде.

Ако се не лечи, хипотироидизам може допринети високом холестеролу и, у ретким случајевима, довести до стања званог микседемска кома, у којем се телесне функције могу успорити до те мере да стање постане животно опасно. Хипотироидизам током трудноће може довести до превременог порођаја или побачаја и успорити раст и развој бебе. Симптоми хипотироидизма, који се могу споро развијати и потрајати месецима или чак годинама, укључују:

• Гоитер
• Добијање на тежини
• Болови у зглобовима и мишићима
• Успорени рад срца
• Пуффи фаце
• Проблеми са толерисањем хладноће
• Затвор
• Сува кожа
• Губитак косе
• Обилне или нередовне менструације
• Проблеми са плодношћу код жена

Неки симптоми се преклапају и са хипертироидизмом и са хипотироидизмом, каже др Росенфелд, па је важно имати лекара који има искуства са болестима штитне жлезде да би правилно проценио и лечио пацијента који има симптоме који сугеришу болест штитне жлезде.

Гоитер

И хипертиреоза и хипотироидизам могу довести до абнормалног повећања штитне жлезде. Ово стање, названо а гушавост , један је од најчешћих симптома болести штитне жлезде. Гуша се такође може јавити када штитна жлезда производи праву количину хормона ако постоји неко друго стање које може довести до ненормалног раста штитне жлезде.

И Т4 и Т3 садрже јод, есенцијални елемент који се налази у шкољкама и јодираној соли. Ако особа не узима довољно јода, штитна жлезда не може створити довољно хормона штитне жлезде. То може довести до тога да хипофиза у мозгу пошаље штитној жлезди сигнал да производи више хормона. Овај сигнал, назван тироидни стимулишући хормон (ТСХ), доводи до раста штитасте жлезде у покушају да повећа производњу хормона.

Недостатак јода важан је узрок гушавости широм света, али не и у Сједињеним Државама, каже др Росенфелд. Што је ниво јода нижи, то је већа вероватноћа да ће се развити гушавост.

Гуше се такође могу развити као резултат пушења, зрачења или генетских фактора. Пушење узрокује раст штитне жлезде спречавајући да штитна жлезда акумулира јод, због једне од хемикалија које се налазе у цигаретном диму, каже др Росенфелд. Излагање зрачењу, обично нуклеарним несрећама или третманима зрачењем, може проузроковати да штитна жлезда развије чворове и расте. Коначно, и можда најважнији је допринос гена развоју штитастих чворова и струме.

Тироидни канцер

У ретким случајевима, најчешће код оних који су у историји били изложени великим дозама зрачења, људи могу развити рак штитне жлезде. Америчко удружење штитасте жлезде процењује да у Сједињеним Државама годишње око 64.000 људи оболи од рака штитне жлезде, а мање од 2.000 умре од рака штитне жлезде.

Да би дијагностиковао рак штитасте жлезде, хипотироидизам, хипертиреозу и друге поремећаје штитне жлезде, ендокринолог или други здравствени радник обавиће физички преглед и можда ће урадити функција штитне жлезде тестира такав ТСХ , Т3, Т4 и тестови крви за антитела штитасте жлезде. У неким случајевима могу се извршити сликовни тестови као што су снимање штитне жлезде, ултразвук или тест усвајања радиоактивног јода.

3 ствари које можете учинити за побољшање здравља штитне жлезде

Не постоји сигуран начин за спречавање болести штитне жлезде, али могуће је обавити проверу врата код куће како бисте открили гушу или чвор на штитној жлезди, према др Росенфелду. То се постиже окретањем према огледалу и посматрањем доњег врата док пијуцкате воду. Више детаља о провјерама врата можете пронаћи на Свест о штитној жлезди веб сајт. Ако мислите да можда имате струму или чвор на штитној жлезди, закажите састанак да бисте се одмах обратили лекару и испробајте следеће мере како бисте побољшали здравље штитне жлезде.

1. Лекови за штитњачу

Ако вам је дијагностикован проблем са штитном жлездом, лекар ће вам највероватније прописати лекове за заштиту штитне жлезде који помажу у лечењу стања и уравнотежењу нивоа хормона штитњаче. Нормалне вредности ТСХ су 0,5 до 5,0 мИУ / Л, према УЦЛА Хеалтх . Лекови који се често преписују код проблема са штитном жлездом укључују:

• Синтхроид, Левокил, Левотхроид, Унитхроид, Тиросинт ( левотироксин )
• Цитомел, Триостат ( лиотиронин )
• Штитасти оклоп, Природна штитњача, Вестроид ( штитњача исушена )
• Пропилтиоурацил (ПТУ)
• Тапазол ( метимазол )

Као и код већине лекова, и тиреоидни лекови могу изазвати нежељене ефекте. Неки од најчешћих су:

• Промене апетита
• Осетљивост на топлоту или знојење
• Главобоља
• Губитак или повећање телесне тежине
• Хиперактивност или несаница
• Нервоза
• Грчеви у ногама, болови у зглобовима или мишићима
• Пролив, повраћање или узнемирени стомак
• Осип по кожи
• Промене у менструалном циклусу

Требало би да избегавате узимање антациди, ППИ (као што су омепразол, пантопразол итд.), суплементи гвожђа или калцијум у року од четири сата од узимања лекова за штитну жлезду.

2. Дијета са штитном жлездом

Иако не постоје докази који поткрепљују идеју да дијета или вежбање могу променити здравље штитне жлезде, многи људи тврде да следеће намирнице могу помоћи у побољшању функције штитне жлезде:

• Морско поврће, попут норија и јестивих морских алги
• Маца суплементи
• Хлорофил, налази се у биљкама попут спанаћа и пшеничне траве
• Бразилски ораси
• Крстасто поврће (карфиол, броколи, кељ итд.)

Присталице дијете са штитњачама такође тврде да бисте требали избјегавати одређену храну попут брашнастог брашна и ораха. Без глутена и избегавање изолата сојиног протеина такође могу помоћи у побољшању функције штитне жлезде, као и избегавање хране која садржи гоитрогене, а то су супстанце које могу да ометају функцију штитне жлезде када се прекомерно конзумирају.

Уравнотежена дијета са одговарајућом количином јода може да помогне вашем телу да остане здравије уопште, али неће вам нужно помоћи да избегнете проблеме са штитном жлездом.

Упркос ономе што се често налази на Интернету, не постоји храна, додатак или вежба која може побољшати здравље штитне жлезде или спречити болести штитне жлезде, каже др Росенфелд. Пазите се хир дијета или додатака који се рекламирају за побољшање здравља штитне жлезде. Они су у најмању руку бацање новца, али такође имају потенцијал да буду штетни. Уношење превише јода, крстастог поврћа или одређених додатака може негативно утицати на функцију штитне жлезде.

3. Обавестите се и разговарајте са својим здравственим радником

Можда је најбоља ствар коју можете учинити за побољшање здравља штитне жлезде, на шта нас подсећа Месец обавештавања о штитној жлезди, да научите о знацима и симптомима болести штитне жлезде и предузмете мере ако сумњате да нешто са штитном жлездом није у реду.

Бити информисан пацијент и радити са својим здравственим радницима изузетно је важно, каже секретар Америчког удружења за штитњачу Јацкуелине Јонклаас, др мед., Професор на одељењу за ендокринологију на Универзитету Георгетовн. Америчко удружење штитасте жлезде залаже се за дељење информација заснованих на доказима путем наше библиотеке листова често постављаних питања и брошура за пацијенте доступних на штитњача.орг .