Смањење нивоа лаксатива

Здравствено васпитање

У великој шеми ствари, затвор изгледа као мали проблем - али носите се са њим довољно дуго и претвара се у прилично велик. Грчеви, осећај појачане резерве и надутост утичу на ваше расположење, апетит и ниво енергије, посебно када затвор траје дуже од неколико дана.

Унесите лаксативе без рецепта, који обећавају олакшање у замену за минималан напор: попијете пилулу, сачекате шест до 48 сати и Овде је , вратили сте се у нормалу. Једини проблем? Лаксативи нису толико сигурни како изгледају. Постоји много различитих врста, због чега је тешко знати који бисте требали узети, када вам је потребан и колико дуго је безбедан за употребу.

Да бисте вам помогли у решавању проблема са затвором, користите овај водич за употребу лаксатива како бисте се корак ближе ослободили.

Како делују лаксативи?

Лаксативи вас подстичу на столицу стимулишући дебело црево да ствара столицу или једноставно олакшавајући пролазак онога што је већ тамо. На њих се обично мисли као на суплементе и лекове, али нека храна може да послужи као природни лаксатив.

Када већина људи повремено доживи затвор, посегну за њима лекови код куће попут пијења пуно течности и повећаног уноса влакана, каже Рудолпх Бедфорд, МД, гастроентеролог у Здравственом центру Провиденце Саинт Јохн у Калифорнији. Промене у исхрани и начину живота често могу решити проблем без прибегавања лековима.

Ако се то не догоди, ово је обично тачка када се уведе нека врста ОТЦ лаксатива. Већина потрошача бира врсту лаксатива на основу тога колико дуго имају симптоме, колико је јак затвор и колико брзо желе да виде резултате.

Већини лаксатива треба шест до 72 сата да ступе на снагу. Једном када се кретање црева произведе, количина лаксатива у телу ће се природно смањити, мада би лаксативни ефекти могли да потрају неколико дана након почетне дозе.

Врсте лаксатива

Узимање лаксатива је једноставно колико год звучи ако разумете све различите врсте лаксатива и како сваки од њих делује. Ево слома.

Природни лаксативи

Пронађени у храни и пићима, природни лаксативи садрже одређене елементе - попут ензима или шећера - који могу стимулисати дебело црево да креира црева. Папаје, крушке, киви, кафа, зачинско биље попут сене, уља попут рицинусовог уља и зрна богата влакнима попут мекиња и јечма често могу покренути ствари или вам помоћи да одржите редован пробавни образац.

Ох, и не заборавите на суве шљиве (да, деда је био у праву!).

Осушене суве шљиве имају више сорбитола него свеже и могу имати лаксативне ефекте, каже др. Асхкан Фархади, гастроентеролог у Медицинском центру МемориалЦаре Оранге Цоаст у Калифорнији. Препоручује намочивање до пет осушених сувих шљива у води преко ноћи и једење ујутру као природан начин борбе против хроничног затвора.

Лаксативи који формирају масу

Ако у исхрани не уносите довољно лаксативне хране и пића, можете се обратити додатку влакнима попут Бенефибер или Метамуцил . Ови моћни играчи садрже облике влакно - попут псиллиум љуске или метилцелулозе - који заправо упијају воду, мењајући текстуру столице и подстичући природну контракцију дебелог црева да је истисне. Обично се сматрају сигурним за свакодневну употребу.

Емолијентни лаксативи

Такође познат као омекшивачи столице , омекшавајући лаксативи влаже и омекшавају столицу у дебелом цреву, тако да не морате толико напрезати. Они не присиљавају дебело црево да ствара столицу, већ само олакшавају пролазак постојеће столице.

Иако не постоје стварни докази да ће вам свакодневно узимање омекшивача столице наштетити, то такође неће решити основни проблем, а дозирање може временом постати неефикасно.

Осмотски лаксативи

То делује увлачењем воде у црева, каже др. Бедфорд, омекшавајући столицу и омогућавајући вам лакше преношење покрета. Ови лаксативи, као што је Миралак, не изазивају зависност и иако не делују свима, по потреби се могу користити свакодневно.

Постоји неколико врста осмотских лаксатива који користе различите састојке; лактулози лактулозе су на бази шећера, слани лаксативи су на бази соли, а полимерни лаксативи садрже полиетилен гликол.

Стимулантни лаксативи

Као што им само име говори, ови лаксативи стимулишу црева да повећају перисталтику, тј. Покрете који смањују и узрокују пролазак столице. Садрже састојке попут бисакодила или сеннозида, често се узимају у облику таблета (као што је Ек-Лак), мада их неки људи пију као биљне чајеве.

Мазива лаксативи

Мазива, попут минералног уља, прекривају столицу, спречавајући дебело црево да губи воду, тако да столицу можете лакше пролазити. Људи често пију минерално уље, или се оно ректално убацује за тренутне резултате. Обавезно прочитајте упутства на бочици.

Када треба узимати лаксатив?

Има их много краткорочни сценарији који могу изазвати затвор : путовања, стрес, болест, излагање топлоти, ниска хидратација, трудноћа, промене у исхрани и низак ниво вежбања или активности могу све покренути случај затвора. Једнократна доза ОТЦ лаксатива може уклонити затвор, регулисати црева, ублажити надимање и вратити вас на прави пут.

Постоје и дугорочни узроци затвора, а обољели обично спадају у три категорије: старији, људи на одређеним лековима (попут наркотика и одређених антидепресива) и људи са одређеним здравственим стањима (попут синдрома иритабилног црева или дијабетеса).

У реду је повремено користити лаксатив за решавање краткорочних разлога за затвор, али дугорочно коришћење лаксатива (или решавање хроничних проблема попут нежељених ефеката другог лека) није најбоља идеја. Иако се продају као ОТЦ лекови, многи лаксативи могу довести до нежељених ефеката и зависности. Такође се не баве вашим затвором у његовом извору - они су у основи фластер за црева.

Људи могу постати зависни од њих или их злоупотребити, а док дођу до лекара, пропустили су оригиналну етимологију, каже др. Бедфорд, која објашњава да затвор у неким случајевима може бити знак раног упозорења за већи проблем .

Дуготрајна употреба обично није назначена ни за један лаксатив, осим за Миралак и додатке влакнима као што је Бенефибер, према др. Бедфорд. На несрећу, већина људи следи одређену стратегију: свој затвор покушавају да лече код куће, а када они не успеју, пређу на омекшиваче столице, а затим, осмотски или стимулативни лаксатив.

До тог тренутка, међутим, затвор би требало да реши лекар.

Ако средство за пуњење не делује и пређете на омекшивач и то не делује, заиста треба да позовете свог доктора, каже Бедфорд, који саветује да се не прелази на озбиљније облике лаксатива када ове друге мере не успеју.

Нежељени ефекти дуготрајне употребе

Губитак воде из лаксатива може проузроковати привремени губитак килограма, али да ли вам лаксативи помажу у мршављењу? Лаксативи нису ни ефикасна метода за сагоревање телесне масти нити сигуран начин мршављења. Људи са поремећаји преједања често се окрећу лаксативном злоупотреби да би изгубили на тежини, али ова врста злоупотребе може проузроковати озбиљне нежељене ефекте и компликације на ваше здравље органа за варење.

Краткорочно, прекомерна употреба лаксатива може проузроковати дехидратација и електролитске неравнотеже , каже др Бедфорд, нарушавајући ваш природни ниво хранљивих састојака попут калцијума, калијума и магнезијума. Ако се употреба лаксатива настави, то може довести до обољење бубрега и болести срца.

Још један уобичајени нежељени ефекат је нешто што се назива катарзично дебело црево или инерција дебелог црева . Људи који имају хронични затвор и свакодневно користе лаксативе могу имати стање у којем је дебело црево проширено и лење, каже др Фархади.

Када се то догоди, ваши мишићи дебелог црева више нису у стању да сами производе перисталтику или ефикасно премештају отпад кроз црева, јер су се превише навикли да лаксативи раде сав посао за њих. Доктор Фархади каже да је ово најчешће узроковано прекомерном употребом стимулативних лаксатива.

Срећом, стање се може лечити; ефекти на дебело црево обично нису трајни све док се прекида употреба стимулативних лаксатива.

Када пацијенти прихвате и разумеју [везу између стимулативних лаксатива и катарзичног дебелог црева] и пређу на осмотски лаксатив попут Миралакса, проблеми се обично могу отклонити у року од једне године, објашњава др Фархади.

Најбољи лаксативи

Лаксатив који је за вас најбољи зависи од ваше јединствене ситуације. Али, ако сте безуспешно покушали да затворите са природним лаксативима, можда ћете желети да размотрите један од следећих ОТЦ лаксатива.

Марка	Врста лаксатива	Колико брзо то ради	Сигурно за свакодневну употребу?	Узми купон
Метамуцил	Формирање у расутом стању	12-72 сата	да	Узми купон
Цитруцел	Формирање у расутом стању	12-72 сата	да	Узми купон
Бенефибер	Формирање у расутом стању	12-72 сата	да	Узми купон
Фиберцон	Формирање у расутом стању	12-72 сата	да	Узми купон
Завојнице (докусат)	Емолијент	12-72 сата	Вероватно, иако се генерално не препоручује	Узми купон
Коректол (докусат)	Емолијент	12-72 сата	Вероватно, иако се генерално не препоручује	Узми купон
Миралак	Осмотски	1-3 дана	да	Узми купон
Млеко магнезијума	Осмотски	30 минута до 6 сати	да	Узми купон
Дулцолак	Стимулант	6-12 сати	Не	Узми купон
Сенокот	Стимулант	6-12 сати	Не	Узми купон
Цасцара Саграда	Стимулант	6-12 сати	Не	Узми купон
Клистир од минералног уља	Мазиво	2-15 минута	Не	Узми купон
Минерално уље орална течност	Мазиво	6-8 сати	Не	Узми купон

Доња граница

Ако сте недавно путовали, променили исхрану, претрпели стресан догађај или вам је једноставно поремећена уобичајена рутина, краткотрајна употреба благог лаксатива као што је Миралак или Цолаце може вам бити од помоћи у враћању система за варење.

Али ако редовно примећујете понављајући образац затвора или посежете за озбиљнијим лаксативима (попут сорти стимуланса или мазива), време је да се упутите код свог здравственог радника на преглед. Запамтите, лаксативи не решавају основни узрок вашег затвора - откривање онога што стоји иза вашег хроничног затвора често је неопходан следећи корак.