6 покретача напада астме и како их спречити

Здравствено васпитање

Ако сте икада имали напад астме, знате како застрашујуће може бити када се прса стегну, што отежава удисање између кашља. Ово су само неки од симптома који карактеришу напад астме. Нападаје астме могу покренути многе ствари, чинећи то још застрашујућим када изненада не можете да дишете.

Разумевање шта покреће вашу астму први је корак ка спречавању напада астме. Објаснићемо вам шта треба да знате о уобичајеним покретачима напада астме, како бисте се потрудили да спречите да симптоми ометају ваш свакодневни живот.

Како знати да ли имате напад астме?

Напад астме се дешава када је тело изложено окидачу - попут полена или дима - који доводи до упале и отока дисајних путева.

Напади астме су непријатни за доживљавање и могу бити застрашујући, посебно за децу. Ако ви или неко кога знате има било који од следећих симптома, можда има напад астме:

• Отежано дисање
• Стезање или бол у грудима
• Кашаљ или пискање

Напад астме може проћи након неколико минута правилним лечењем, али симптоми могу трајати дуже и ако се не лече, постају опасни по живот. Одмах потражите медицинску помоћ ако ви или неко кога познајете имате тежак напад астме са једним или више следећих симптома:

• Осећај панике због напада астме
• Бледо и ознојено лице
• Проблеми у разговору или кретању
• Усне или нокти који постају плави
• Без побољшања симптома након употребе инхалатора

6 најчешћих покретача напада астме

Ан окидач астме је иритант који доводи до упале и стезања дисајних путева. Сужење дисајних путева означава почетак напада астме и може изазвати друге симптоме попут пискања.

Не постоји један једини покретач астме. Оно што покреће напад астме код једне особе можда неће бити исто код друге особе. Знаћете шта за вас изазива напад астме ако сте изложени иритантима и имате отежано дисање или започнете пискање. Најчешћи покретачи су:

1. Алергије
2. Надраживачи у ваздуху
3. Вежбајте
4. Временски услови
5. Стрес
6. Вирусне и бактеријске инфекције
7. Лекови као што су бета-блокатори

1. Алергије

Алергени (попут полена, гриња и перути животиња) код многих људи покрећу симптоме астме. Алергије на храну (попут шкољки, орашастих плодова и пшенице) такође могу да изазову напади алергијске астме . Неки адитиви за храну, попут сулфита, такође могу покренути симптоме астме.

2. Иритације у ваздуху

Дувански дим, дрвена ватра, шумска ватра и пасивни дим лако могу изазвати напад астме због тога што иритирају дисајне путеве. Такође су загађење ваздуха, хемијски испарења, јаки мириси и парфеми примери иританса који често узрокују нападе астме.

3. Вежбање

Напади астме изазвани вежбањем су врло чести и вероватније је да ће се догодити у хладном времену. Напорно вежбање може проузроковати запаљење и сужење дисајних путева, отежавајући дисање.

4. Временски услови

Астма је зимзелено стање, али има неких временске промене може погоршати. Хладно време може изазвати појаву астме. Сув, хладан ваздух иритира дисајне путеве и може довести до њиховог отицања. Када је тело хладно, такође производи хистамине, што може погоршати пискање и кашаљ. Даље, топлије сезоне пролећа и лета прате много више загађивача него хладнији месеци. Поред тога, грмљавинске олује могу погоршати астму како се влага повећава, а полен шири и распада на мање честице.

5. Стрес

Стрес је један од најчешћи покретачи астме јер утиче на толико људи. Снажне емоције могу створити физички стрес и изазвати хипервентилацију. Хипервентилација може довести до напада астме и додати додатни стрес телу.

6. Вирусне и бактеријске инфекције

Обична прехлада, грип, инфекције синуса (синуситис) или респираторне инфекције утичу на Имуни систем и може изазвати нападе астме.

Како зауставити напад астме

Престанак напада астме је лакши ако знате шта треба учинити након што почнете. У неким случајевима можда неће бити могуће потпуно зауставити напад астме без инхалатора. Међутим, постоје одређени кораци које можете предузети да бисте смањили трајање и интензитет напада астме. Ови укључују:

• Користите инхалатор
• Уклоните се са окидача
• Седео усправно
• Остани прибран

Користите инхалатор

Лекари прописују инхалаторе за помоћ отвореним дисајним путевима током напада астме и они могу помоћи у заустављању астматичног кашља. Инхалатори могу зауставити напад астме ако се правилно користе.

Ако ваше дете има астму, ви или њихов здравствени радник треба да га научите како се користи инхалатор. Поред тога, требали бисте знати како им применити инхалатор и обезбедите школи свог детета а план у случају напада астме.

Уклоните се са окидача

Звучи једноставно, али понекад је најбоље што можете учинити да се уклоните са окидача који изазива напад астме. На пример, крените унутра ако вас покреће алергија на отвореном. Или туширање може бити корисно ако сте изложени парфему.

Седео усправно

Седећи усправно док имате напад астме може му помоћи да нестане. У усправном седећем положају, дисајни путеви се више отварају, олакшавајући дисање.

Остани прибран

Напади астме су застрашујући, али ако останете мирни, симптоми се неће погоршати. Опустите се и усредсредите се на своје дисање да бисте помогли да се напад астме повуче.

Неки људи нападају астму ноћу. Корисно је што сте већ елиминисали потенцијалне окидаче, попут перути и прашине кућних љубимаца, да бисте зауставили напад астме ноћу. Држите животиње ван собе ноћу и пустите прочистач ваздуха да побољшате квалитет ваздуха.

Ако сте са неким ко напада астму, усправите га и помозите му да приступи инхалатору. Морате одмах назвати 911 ако се њихови симптоми погоршају.

Како спречити напад астме

Спречавање напада астме је лакше учинити ако знате шта покреће вашу астму.

Избегавање окидача може у многим случајевима помоћи у спречавању напада астме, каже др Давид Стемпел, виши потпредседник за клиничке и медицинске послове у Здравље пропелера . Напади астме могу се даље ублажити узимањем превентивних лекова као што су инхалациони кортикостероиди, ау неким случајевима употребом краткотрајног бронходилататора, попут албутерола, 15 минута пре излагања окидачу попут вежбања.

Лекови против астме

Примери превентивних и брзих лекова укључују:

• Симбицорт
• Брео Еллипта
• Адваир Дискус
• Алергија на носорог
• Ксолаир
• Ентоцорт Ец

Међутим, важно је позвати и неке лекови може покренути симптоме астме уместо да их лечи. То укључује неке лекове за крвни притисак (бета блокаторе, АЦЕ инхибиторе) и нестероидне антиинфламаторне лекове попут ибупрофена. Пре узимања новог лека - било да се ради о лековима на рецепт или лековима који се продају без рецепта - уверите се да ваш лекар или фармацеут знају да имате астму. Астма је основно стање које може утицати на ваше могућности лечења других болести, болести или стања.

Промене животног стила

Избегавање покретача астме и узимање превентивних лекова само су неке од мера предострожности које би људи са астмом требали предузети. Промене животног стила, попут дијете и вежбања, такође могу помоћи у спречавању напада астме. Ако једете пуно воћа, поврћа и антиинфламаторне хране, може се смањити потенцијални покретачи исхране и може помоћи телу да обради токсине из околине који погоршавају астму. Чак се и кафа користи за астму, јер кофеин помаже у отварању дисајних путева.

Неки људи чак покушавају природно да спрече нападе астме покретањем овлаживача и прочишћивача ваздуха у свом дому или вежбањем медитације за смањење упале у телу.

Разговарајте са алергологом

Контрола астме без инхалатора можда није у потпуности могућа, али избегавање окидача и одржавање здравог начина живота може смањити колико користите инхалатор. Разговарајте са алергологом да бисте сазнали више о томе како спречити нападе астме или боље контролисати астму.