Истраживање менталног здравља 2020

Вести

Ментално здравље је саставни део целокупног здравственог стања, толико да му Сједињене Државе сваке године посвете читав месец. Месец мај је Национални месец свести о менталном здрављу. То је започео Ментал Хеалтх Америца (МХА) 1949. године, а ове године фокус је на практичним алатима који могу побољшати ментално здравље, посебно током пандемије коронавируса. Погледајмо резултате истраживања о менталном здрављу компаније СинглеЦаре који показују како Американци психолошки реагују на појаву ЦОВИД-19.

Резиме наших налаза:

Да би разумео како пандемија утиче на ментално здравље и добробит људи, СинглеЦаре је анкетирао преко 1.000 људи. Ево најоткривајућих резултата:

• 59% учесника анкете рекло је да је ЦОВИД-19 утицао на њихово ментално здравље
• 48% је забринуто да је карантин / склониште на месту утицало на њихово ментално здравље
• 36% је искусило дебљање као резултат пандемије
• 32% испитаника је рекло да су тражили лечење или узимали лекове за своје ментално здравље
• 33% сматра да су трошкови терапије / заказивања лекара највећа препрека заштити менталног здравља
• 58% се брине да не би могли приуштити лечење или лекове

59% је рекло да је ЦОВИД-19 утицао на њихово ментално здравље

Готово 6 од 10 учесника анкете каже да је ЦОВИД-19 утицао на њихово ментално здравље. Иако је само 20% људи рекло да се осећају непромењено, већина је рекла да се на овај или онај начин осећа различито:

• 29% учесника наводи да се осећа усамљено
• 35% наводи да се осећа депресивно
• 37% каже да се осећа изоловано
• 48% је рекло да се осећа анксиозно
• 49% је рекло да се осећа под стресом

Ови резултати се подударају са националним подацима о томе како ЦОВИД-19 утиче на ментално здравље. Центри за контролу и превенцију болести ( ЦДЦ ) каже да су најчешће реакције на ЦОВИД-19 осећај стреса, кривице, социјална изолација и брига о заштити себе или својих најмилијих од вируса.

Чак и ако не добијете ЦОВИД-19, то и даље може утицати на ваше ментално здравље и квалитет живота. Нема сумње да ова глобална пандемија мења начин на који људи мисле и осећају се.

48% је забринуто да је изолација коронавируса утицала на њихово ментално здравље

Ефекте социјалне изолације на ментално здравље деценијама су проучавали психолози. Јасно је да социјална изолација није здрава за људе, а са ЦОВИД-19 који глобално изолује милионе људи, сигурно ће бити последица.

Двадесет и девет посто испитаника изјавило је да се осећа усамљено - осећај повезан са повећаним ризиком од превремене смртности. У 2015. години једна студија открили су да би социјална изолација могла повећати здравствени ризик као и ако имате поремећај употребе алкохола или пушите 15 цигарета дневно. Социјална изолација могла би имати још већи ефекат на четвртину становника САД који живим сама .

36% је искусило повећање телесне тежине као резултат ЦОВИД-19

Вреди разговарати и о повезаности ума и тела. Иако је готово половина испитаника забринута како изолација коронавируса утиче на њихово ментално здравље, она такође може утицати на њихово физичко здравље. Тхе хормон стреса кортизол може негативно утицати на ум и тело. Поред погоршане анксиозности или депресије, флуктуација кортизола такође може утицати на ниво шећера у крви, упале, памћење и метаболизам.

Према подацима наше анкете о менталном здрављу, дебљање је такође резултат пандемије коронавируса. Тридесет и шест посто учесника анкете каже да су се угојили током пандемије. То је можда зато што су теретане и места за рекреацију на отвореном затворене или зато што кортизол може утицати на метаболизам, као што је горе поменуто. У поређењу са повећаним нивоима анксиозности и стреса, дебљање је био трећи најчешћи симптом пандемије који су учесници анкете навели.

Разлика у физичким активностима које Американци тренутно учествују такође би могла да допринесе повећању телесне тежине. Мање људи је пријавило да шетају напољу, вежбају и спавају довољно него пре пандемије. Све више људи гледа телевизију и филмове и покушава да се дружи путем телефонских позива и видео ћаскања. Следе активности које су наши испитаници известили да користе за побољшање менталног здравља пре и током избијања коронавируса:

Активности на побољшању менталног здравља
Активност	Пре пандемије	Током пандемије
Шетајући напољу	59%	48%
Гледање ТВ-а / филмова	55%	53%
Вежбање	Четири, пет%	38%
Кување	36%	36%
Читање	36%	33%
Довољно спавања	32%	24%
Молитва	25%	2. 3%
Уради сам / занат	25%	двадесет један%
Позиви / видео ћаскање	25%	33%
Проводећи време сам	24%	двадесет%

32% испитаника је рекло да су тражили лечење или узимали лекове за своје ментално здравље

Ако имате менталног здравља због пандемије коронавируса или било чега другог, постоје третмани и лекови који би вам могли помоћи да се осећате боље. Увек је најбоље разговарати са лекаром или стручњаком за ментално здравље пре започињања лекова или било ког третмана, али ево неколико најпопуларнијих третмана менталног здравља које треба размотрити:

Телетерапија

Телетерапија је сесија саветовања која се обавља путем телефона или видео позива. Нарочито је релевантан током ове пандемије јер омогућава људима да добију помоћ која им је потребна у сигурности и удобности сопствених домова, истовремено се фокусирајући на важност менталног здравља.

Комплементарна и алтернативна медицина (ЦАМ)

ЦАМ лечи проблеме менталног здравља природним третманима и лековима за самопомоћ. Лекови се често сматрају крајњим средством након што једно или више од следећег не делује:

• Медитација
• Јога
• Вежбајте
• Додаци
• Групе за подршку
• Промене у исхрани

Лекови

Бројни су лекови које здравствени радници могу да препишу како би помогли људима који се боре са својим менталним здрављем. Ево неколико лекова на рецепт о којима бисте могли разговарати са својим здравственим радником:

• Антидепресиви
• Лекови против анксиозности
• Стабилизатори расположења

ПОВЕЗАН: Лекови који лече анксиозност и депресију

33% сматра да су трошкови терапије / заказивања лекара највећа препрека менталном здрављу

Четрнаест одсто сматра да је проналажење правог лекара препрека за добијање помоћи, а 15% верује да постоји ментална болест која спречава људе да потраже помоћ када им је потребна. Али трећина учесника у истраживању види цијену као највећу препреку менталном здрављу.

Нема сумње да здравствена заштита у САД може бити скупа. Једносатно саветовање у САД може коштати било где 50 до 300 долара на сат. Неки планови осигурања покривају трошкове терапије, али неки не, а многи људи не могу приуштити ове врсте цена.

Лекови прописани за проблеме менталног здравља такође могу бити скупи, али постоје компаније попутСинглеЦарекоји нуде попусте на рецепте. Иако терапија, заказивање лекара и лекови могу бити скупи, то не би требало да спречи некога да затражи помоћ ако јој је потребна.

58% се брине да не би могли приуштити лечење или лекове

Трошкови су очигледно забрињавајући за људе у вези са третманима менталног здравља и лековима. Тридесет пет одсто испитаника прескочило је лекове да би уштедело новац, а 43% је прескочило заказано лечење да би уштедело новац.

Придржавање лекова је увек важно, али можда чак и више за људе са менталним здрављем. Прескакање лекова може узроковати погоршање симптома, а нагло заустављање лека може изазвати озбиљне нежељене ефекте.

Да бисте уштедели новац на лековима, посебно током ове економске несигурности, потражите купоне за лекове попут СинглеЦаре дисконтне картице. Ако сте забринути због одласка у апотеку по лекове, знајте да многе апотеке нуде услуге испоруке на рецепт . Постоји и много начина за добијање помоћ око медицинских рачуна , чак и ако немате осигурање.

Ресурси и подршка менталном здрављу

Ако сматрате да је на ваше ментално здравље утицао ЦОВИД-19 или било шта друго, помоћ је увек на располагању. Ево листе линија за помоћ и организација које се фокусирају на ментално здравље:

• Управа за злоупотребу супстанци и ментално здравље (САМХСА) : 1-800-662-4357
• Национална линија за спречавање самоубистава : 1-800-273-8255
• Национална алијанса за менталне болести (САД)
• Испорука на рецепт СинглеЦаре : 1-800-222-2818

Наша методологија

Ово истраживање спровело је онлајн компанија СинглеЦаре 23. априла 2020. путем СурвеиМонкеи. Обухватало је 1.000 Американаца старих 18+. Пол и старост су били уравнотежени пописом како би одговарали популацији САД-а