Главни >> Здравље >> СОКОВНА ДИЈЕТА: 4 рецепта за детокс сокове за почетак дана

СОКОВНА ДИЈЕТА: 4 рецепта за детокс сокове за почетак дана

Дијетни рецепти за ресетовање сока за чишћење

Лето је на помолу, а часописи се свуда предозирају огласима за тело и уводницима за бикини. Зелени сокови и сокови за детоксикацију, када се правилно ураде, могу учинити да се осећате сјајно и да изгледате сјајно.

За помоћ око најукуснијих рецепата сокова који ће вам такође дати подстрек дану, обратили смо се Лори Кенион Фарлеи и Марра Ст. Цлаир. Они су аутори Дијета за ресетовање чишћења сокова и оснивачи Ритуал Веллнесс , линија органских, свеже цеђених и сирових сокова.

Укусни рецепти за детокс сокове:

Лимунов зелени сок

рецепт за сок од зеленог лимуна

Овај сок је одличан ујутру, јер лимун покреће метаболизам, а лиснато зеленило обезбеђује есенцијалне витамине и минерале који ће вам дати енергију за цео дан. (чини 16 унци)

· 1/2 лимуна
· 1 шоља спанаћа
· 1/2 главе ромске салате
· 1 шоља исецканог краставца
· 1 велика јабука Гранни Смитх, исечена

Исцедите сок од лимуна помоћу ручног соковника за цитрусе. Преостале састојке исцедите у соковнику, а затим сједините са соком од лимуна. Чувати у херметички затвореној стакленој амбалажи у фрижидеру до 24 сата.

Сок од манга кале

рецепт за сок од кеља од манга

Ово је зелени сок који нема зелени укус. Манго додаје антиоксидансе и слаткаст укус, док храњиви састојци у кељу и јабукама помажу у детоксикацији јетре и борби против слободних радикала. (чини 16 унци)

· 2 снопа кеља
· 2 манга без коштица
· 1 велика бака Смитх Смитх

Сок од свих састојака исцедите у соковнику. Сок чувајте у херметички затвореној стакленој посуди у фрижидеру до три дана.

Рецепт за сок од шаргарепе

рецепт за сок од шаргарепе

Слатка мешавина која јача ваш имунолошки систем, помаже у смањењу упале и испире вишак воде из вашег система док вас оптерећује антиоксидансима. (чини 16 унци)

· 3 шаргарепе
· 1 краставац
· 2 шаке зеленила маслачка
· & Фрац12; лимун, огуљен
· & Фрац12; шоља ананаса, огуљена

Сок од јабука и бобица

рецепт за сок од јабука

Мешавина укуса бобичастог воћа заслађује свако непце. Антиоксиданси у бобицама помоћи ће у борби против слободних радикала и за трен помладити вашу лепоту. (чини 16 унци)

· 2 јабуке, исечене
· 1 шоља јагода, ољуштена
· 1 шоља боровница

Сок од свих састојака исцедите у соковнику. Чувати у херметички затвореној стакленој амбалажи у фрижидеру до 24 сата.