Главни >> Здравље >> Изгубили 11 фунти за 4 дана? Нова студија каже да је могуће брзо смањење телесне тежине

Изгубили 11 фунти за 4 дана? Нова студија каже да је могуће брзо смањење телесне тежине

брз губитак тежине

Обећања о брзом губитку тежине обично долазе или из реклама за таблете за мршављење или са упозорењима да заправо само губите тежину воде и да ћете све то вратити, ако не и више, у тренутку.

Али а нова студија објављено у Скандинавски часопис за медицину и спорт сугерише да план нискокалоричних и интензивних вежби заправо може смањити телесну масноћу за само четири дана. И за разлику од других брзих дијета, изгледа да губитак тежине заправо траје месецима.

Овај брзи 4-дневни план мршављења је управо онакав какав звучи: ниска калорија + продужена вежба = тешко.

Четвородневни план губитка тежине од 11 килограма:

Студија је пратила 15 мушкараца са вишком килограма, али иначе здравих (од 18 до 55 година) из Шпаније и Шведске. Њихов план је био једноставан, али напоран.

1. Врло нискокалорична дијета - јели су само 360 калорија дневно. Било им је дозвољено да пију онолико нискокалоричног хидратантног пића током дана колико им је требало/желело.
2. Целодневна вежба, обично око 45 минута вежбе за горњи део тела и осам сати ходања кроз шведско село.

Просечан губитак тежине: 11 килограма, отприлике половина из телесне масти

Стварни губитак тежине за недељу дана? Два изненађујућа резултата студије:

1. Нико није одустао и мушкарци то нису сматрали мучењем. Четвородневни план звучи као сигуран начин халуцинације, уз све то ходајући по врло мало хране и калорија дневно. Међутим Нев Иорк Тимес пријављено да су испитаници четири дана сматрали лакшим од очекиваног.

Према Јосеу Цалбету, професору на Универзитету Лас Палмас де Гран Цанариа у Шпанији, „били су изненађени што је било лакше него што су мислили да ће бити“, а уобичајени проблеми су бол у зглобовима и жуљеви (за разлику од неизбежне жудње за мац & сир).

2. Мушкарци нису одмах вратили тежину , па чак и прекинуо након неколико месеци. Неки су чак и изгубили тежину након завршетка студије.

Према Др. Цалбет , једино објашњење које су могли смислити било је сљедеће: