Главни >> Здравствено Васпитање >> Зашто шкргам зубима?

Зашто шкргам зубима?

Зашто шкргам зубима?Здравствено васпитање

Да ли се будите са болним фацијалним мишићима или боловима у вилици? Да ли вас често боли глава ујутро? Можда спајате зубе док спавате. Медицински познат као бруксизам, то је поновљени несвесни покрет стезања и брушења. То је нехотично, а често нисте свесни да то радите, посебно ако шкрипите зубима док спавате. Тешко је свесно напустити без стратегија како да престанете да брушите зубе.





Шта је бруксизам?

Бруксизам је медицинско име за брушење зуба. Брушење зуба је опетовано трљање или шкргут гризних површина зуба. Према наводима, на зубе можете вршити притисак до 250 килограма Приручник за МСД . То је пуно силе.



Шта узрокује брушење зуба?

Уобичајено је брушење зуба. До једне трећине одраслих показује бруксизам у току дана; више од 1 од 10 има бруксизам у сну (или ноћни бруксизам), према Медицински центар Цедарс-Синаи . Било где од 20% до 30% деце шкргуће зубима, обично док спавају, према фамилидоцтор.орг .

Не постоји један основни узрок брушења зуба. Међутим, постоје бројни фактори који доприносе:

  • Стрес: У време велике анксиозности многи људи шкрипе зубима. То може постати навика и наставити се чак и током мирних времена.
  • Генетика: Бруксизам је можда наследан. Колико пола људи који шкрипе зубима имају и блиског члана породице који такође има бруксизам.
  • Одређена здравствена стања: Бруксизам је чешћи код деце којој је дијагностикован поремећај хиперактивности, као што је АДХД, или одређена здравствена стања, попут церебралне парализе. Чешће се јавља код одраслих са депресија , анксиозност , рефлукс киселине или гастроезофагеални рефлукс (ГЕРБ) , и одређени поремећаји у исхрани.
  • Поремећаји спавања: Брушење зуба повезано је са хркањем, опструктивном апнејом у сну и често променом начина спавања. На пример, радници у сменама који наизменично спавају дневни и ноћни сан могу вероватније да шкргућу зубима.
  • Фактори животног стила: Употреба дувана, конзумација алкохола и унос кофеина повезани су са бруксизмом. Ипак, потребно је више истраживања како би се утврдило како ови фактори ризика могу допринети стању.
  • Недостаци витамина: Постоје неке шпекулације да одређени недостатак витамина може допринети бруксизму. Витамин Д недостаци и слаба апсорпција калцијум се проучавају као потенцијални фактори у брушењу зуба, каже Цристи Фреинберг-Тартуфи , ДДС, зубар у стоматолошкој нези Худсон Валлеи, ПЦ. У току су многа истраживања, али нису се појавили сигурни докази које је Америчко стоматолошко удружење усвојило.

Лекови који узрокују бруксизам

Бруксизам може бити потенцијални нежељени ефекат неких лекова, према наводима а студија објављена 2019 . Могући кривци укључују антипсихотике и најчешће коришћене антидепресиве, као што су:



  • Еффекор ( венлафаксин )
  • Пакил ( пароксетин )
  • Прозац ( флуоксетин )
  • Золофт ( сертралин )

Средње време за брушење зуба је три до четири недеље након започињања лека, иако неки људи започињу након само неколико доза. Потребно је отприлике три до четири недеље након заустављања лека да би престало стезање зуба.

Како се дијагностикује бруксизам?

Бруксизам је прилично чест, али људи могу бити асимптоматски и не знају да имају такво понашање, каже Мари Цхарлес Хаиглер , ДМД, специјалиста за орофацијални бол у Царолинас центрима за хирургију оралних, лица, козметичких и зубних имплантата. То је често тачно када се ноћу бруси зуб. Понекад члан породице на то скрене пажњу због буке - кликања и пуцања - која им прекида сан. Други људи могу приметити нежељене ефекте [млевења], објашњава Хаиглер. Неки потенцијални нежељени ефекти које примећују стручњаци за орално здравље су испуцани зуби, тензијске главобоље, јаки болови у лицу или вилици и проблеми сљепоочног зглоба (ТМЈ).

Рани знаци бруксизма укључују:



  • Бол у лицу или вилици
  • Главобоља, нарочито ујутру
  • Укоченост вилице
  • Бол у ушима
  • Поремећен сан

Без одговарајуће пажње, бруксизам може изазвати дуготрајна штета , као такав:

  • Набрушени зуби
  • Стоматолошки проблеми, као што су испуцали, испуцали или опуштени зуби, крунице или имплантати
  • Осетљиви зуби узроковани трошењем зубне глеђи
  • Напети мишиће лица и вилице
  • Ишчашење вилице
  • Закључавање вилице
  • Оштећење унутрашње стране образа
  • Равне површине на гризној површини зуба

Много пута се бруксизам дијагностикује посматрањем зубара или чланова породице; међутим, коначна дијагноза укључује ноћење у клиници за спавање - која се назива полисомнографија. Ова студија спавања често је скупа и дуготрајна, а људи би се могли одлучити за мање инвазивну методу посматрања, где се поставља претпостављена дијагноза.

Како зауставити брушење зуба

У више од 90% случајева, лечење бруксизма је врло једноставно и ефикасно, каже Даниел Волтер , ДМД, ресторативни и општи стоматолог у Аризони. У већини случајева ово такође помаже код болова у зглобовима или мишићима и главобоље.



Постоје бројне могућности лечења:

1. Технике опуштања

Неки људи могу смањити брушење зуба вежбањем техника опуштања; међутим, ово су успешније за људе са благим бруксизмом током дана. Код мале деце бруксизам често пролази, а лечење није потребно. Док се не реши, стварање смирујуће рутине пред спавање за промоцију опуштања могло би помоћи, наводи фамилидоцтор.орг. То укључује ограничавање телевизије и електронике на сат или два пре спавања, пуштање смирујуће музике, купање у топлом облику и провођење времена за читање.



2. Промене у понашању

Учење техника као што је како правилно одморити језик, зубе и усне - или одморити језик према горе - може ублажити нелагодност у вилици. Такође, учење препознавања окидача и коришћења смањења стреса и вежби за лице може смањити бруксизам.

3. Штитници за уста

Називи који се називају и уређаји или удлаге, штитници за уста користе се да спрече трљање зуба. Направљени су од меког материјала и одговарају горњим или доњим зубима. Удлаге се носе ноћу како би се ублажио притисак стезања зуба, наводи Америчко стоматолошко удружење . Прилагођене ноћне штитнике су скупље од штитника за уста без рецепта, али јесу ефективније опција лечења. Може бити корисно ноћење ноћне страже током дана да бисте приметили када брусите или стежете зубе, каже др. Фреинберг-Труфас. Свест о брушењу може вам помоћи да почнете да се одричете навике.

4. Уређај за напредовање доње чељусти (МАД)

МАД делује стабилизујући уста и вилице како би спречио стезање и брушење. Ноћу се ставља у уста и придржава доњу вилицу напред, а може се користити и за смањење хроничног хркања.

5. Биофеедбацк

Овај процес користи електронски инструмент за мерење мишићне активности и сигнала када је превише активности, тако да можете предузети кораке да је зауставите, што је боље за дневни бруксизам.

6. Лекови

Рецепти попут релаксанти мишића , може смањити напетост у виличним мишићима. То можда неће зауставити стезање или брушење, али може смањити ефекте бруксизма. Нажалост, дозе потребне за постизање олакшања често су превисоке за нормално функционисање, па их је тешко реално користити, осим у тежим случајевима, каже Волтер. Такође је неопходно сагледати тренутне лекове како би се утврдило да ли бруксизам могу изазвати или погоршати и, ако јесте, разговарати о преласку на други лек.

7. Ињекције ботокса

Ињекције ботокса парализују мишиће вилице које се користе током брушења зуба. ФДА није одобрила Боток за брушење зуба. Будући да се ради о третману који није залепљен, ваше осигурање га можда не покрива. Међутим, студија завршена 2018. године нашао је корисним у смањењу ноћног бруксизма.

8. Стоматолошке процедуре

Преобликовање или реконструкција гризне површине може побољшати функцију ако је млевење и стезање проузроковало ненормалан угриз. Поступци могу укључивати уклањање високих тачака или употребу уметака или круница за поравнавање зуба.

Сарадите са својим стоматологом или здравственим радником како бисте пронашли најбољи третман за вас.