Шта узрокује низак ниво калијума?

Здравствено васпитање

Несумњиво сте чули да јабука дневно држи доктора далеко. Али шта је са бананом дневно? Телу је потребан калијум да би функционисало. То је један од основних минерала за здравље . Помаже у регулацији равнотеже течности у вашем телу, одржава електролитни систем у телу, смањује крвни притисак и смањује ризик од можданог удара.

Међутим, када је реч о калијуму, равнотежа је битна.

Превише калијума, названог хиперкалемија, може да изазове слабост, умор, губитак функције мишића и успорени рад срца. Премало калијума, названо хипокалемија, може да изазове слабост мишића, трзање мишића, лупање срца и грчеве - такође може довести до парализе и респираторне инсуфицијенције.

Ниски нивои калијума могу изазвати озбиљни здравствени проблеми , попут високог крвног притиска и каменаца у бубрезима, због чега је корисно знати како препознати симптоме ниског калијума и шта би могло да их изазове. Срећом, често можете сами подићи ниво калијума дијетом и суплементација . Ево шта треба да знате.

Шта се сматра ниским садржајем калијума?

Низак ниво калијума је ниво калијума у ​​крви испод 3,5 мЕк / Л; испод 2,5 мЕк / Л може бити опасно по живот. Нормални нивои калијума за већину људи су обично између 3,5 и 5,0 мЕк по литру (мЕк / Л), према 2018 клиничко ажурирање . Све изнад 5,0 мЕк / Л сматра се високим, а нивои изнад 6,0 могу бити опасни и могу захтевати хитну медицинску помоћ.

Напомена: Хипокалемија је неуобичајена код људи са нормалном функцијом бубрега.

Већина људи не иде код лекара због ниског нивоа калијума или зато што мисле да су хипокалемични. Обично се открије када се ради крвни рад јер имате симптоме неке друге болести, као што је надбубрежна болест, или рутински лабораторијски рад, што је често неопходно ако узимате диуретик.

Који су неки симптоми ниског нивоа калијума?

Многи људи не осећају симптоме хипокалемије док не постане озбиљна, а количина калијума падне испод 3,0 мЕк / Л.

Људи са умереним недостатком калијума могу доживети:

• Затвор
• Слабост мишића
• Умор
• Општи осећај малаксалости

Симптоми тешког недостатка калијума укључују:

• Мишићни трзаји
• Грчеви у мишићима
• Слабост мишића
• Парализа
• Ненормални срчани ритам или лупање срца
• Бубрежни проблеми
• Губитак апетита, мучнина и повраћање
• Надимање и затвор
• Умор
• Трнци или утрнулост
• Висок крвни притисак
• Онесвестити се

Како се дијагностикује хипокалемија?

Низак ниво калијума није болест сама по себи, већ је симптом основног стања или болести. Када се открије низак ниво калијума, лекар може предложити додатна испитивања како би се утврдио узрок. Даљи тестови крви могу проверити глукозу, магнезијум, калцијум, натријум, фосфор, тироидне хормоне и алдостерон. Ваш лекар такође може наручити електрокардиограм (ЕКГ) да проверим електричну активност у свом срцу.

Постоје четири основна циља при лечењу ниског нивоа калијума:

• Смањење губитака калијума
• Допуњавање калијума
• Процена потенцијалне токсичности
• Утврђивање узрока ради спречавања будућих епизода

Такође је неопходно лечити основна медицинска стања или уклонити узрок. На пример, ако прекомерна употреба лаксатива узрокује хипокалемију, решавање физичке или психолошке потребе за лаксативима треба да буде део плана лечења. Ако је пацијенту потребан диуретик, лекар може разговарати о супституцијама које омогућавају калијуму да остане у телу (диуретик који штеди калијум) или може прописати дневне додатке калијума.

Људима са изузетно ниским нивоом калијума лекар може препоручити интравенски третман.

Шта узрокује низак ниво калијума?

Иако је калијум хранљива материја коју добијамо храном, сама исхрана ретко изазива хипокалемију. Постоји неколико могућих узрока хипокалемије и одређених популација код којих постоји повећани ризик од недостатка. Ови укључују:

• Често повраћање или дијареја (укључујући булимију или злоупотребу лаксатива)
• Прекомерно знојење
• Конзумација превише алкохола
• Лоша исхрана и остало нутритивни недостаци , као што је недостатак магнезијума или фолне киселине
• Поремећаји надбубрежне жлезде, као што је Цусхинг-ова болест
• Хронична болест бубрега
• Ретки поремећаји, као што су Лидлов синдром, Барттеров синдром, Гителманов синдром
• Леукемија
• Запаљенска болест црева
• Људи са пиком (нарочито ако једу глину, јер глина везује калијум у гастроинтестиналном тракту и може довести до повећаног излучивања калијума)
• Људи који узимају одређене лекове, попут диуретика

Хипокалемија изазвана лековима

Одређени лекови такође може проузроковати низак ниво калијума, укључујући:

• Диуретици: Око 80% људи који узимају диуретике имају мањак калијума због повећаног мокрења. Диуретици или таблете за воду могу се прописати пацијентима са високим крвним притиском, срчаном инсуфицијенцијом и болестима бубрега. Диуретици су најчешћи узрок хипокалемије.
• Лаксативи: Лаксативи могу проузроковати губитак калијума у ​​столици.
• Бета-адренергични агонисти: Бронходилататори, стероиди или теофилин (који се користе за астму, емфизем и ХОБП) могу утицати на ниво калијума у ​​крви и глукозу у крви.
• Одређени антибиотици: У великим дозама, неки антибиотици могу повећати излучивање калијума кроз бубреге.
• Инсулин: Велике дозе инсулина, које могу лечитиХиперосмоларниХипергликемијскиНекетотички синдром(ХХНС), опасно стање изазвано веома високим нивоом шећера у крви,често се допуњују интравенозним калијумом.

Да ли је низак калијум опасан?

Хипокалемија може допринети или изазвати друге здравствене проблеме, укључујући:

• Висок крвни притисак
• Камен у бубрегу
• Смањена минерална густина костију
• Нетолеранција за глукозу са повећаним ризиком од развоја дијабетеса типа 2
• Излучивање калцијума у ​​урину
• Осетљивост на сол

Веома низак ниво калијума може да изазове озбиљнија здравствена стања, попут проблема са срчаним ритмом, и да заустави срце.

ПОВЕЗАНО: 13 знакова срчаних проблема због којих вреди бринути

Како подићи ниво калијума

У блажим случајевима хипокалемије, ниво калијума може се нормализовати у року од неколико дана након што почнете да повећавате унос калијума. Ако свакодневно једете довољно хране богате калијумом, можете повећати и одржати здрав ниво калијума. Препоручени дневни унос калијума, према Националне академије наука, инжењерства и медицине (НАСЕМ) су:

• Здраве одрасле особе: 3.400 мг дневно за мушкарце, 2.600 за жене (старије од 19 година)
• Тинејџери узраста од 14 до 18 година: 3.000 мг мушки, 2.300 мг женски
• Деца узраста од 9 до 13 година: 2.500 мг мушки, 2.300 мг женски
• Деца узраста од 4 до 8 година: 2.300 мг мушки, 2.300 мг женски
• Деца од 1 до 3 године: 2.000 мг и за мушкарце и за жене
• Бебе узраста од 7 до 12 месеци: 860 мг и за мушкарце и за жене
• Рођење до 6 месеци: 400 мг и за мушкарце и за жене

Храна богата калијумом

Пет намирница са највише нивоа калијума су:

Храна богата калијумом	Величина порције	Количина калијума	Проценат дневне вредности *
Сува кајсија	½ шоља	1,101 мг	32,3% -42,3%
Кувана сочива	1 шоља	731 мг	21,5% -28,1%
Суве шљиве	½ шоља	699 мг	20,5% -26,8%
Пире тиквица од жира	1 шоља	644 мг	18,9% -24,7%
Суво грожђе	½ шоља	618 мг	18,1% -23,7%

* За одрасле

Друга храна са високим садржајем калијума укључује:

• Печени кромпир
• Пасуљ
• Поморанџе / Сок од поморанџе
• Соја
• Банане
• Авокадо
• Бран
• Шаргарепа
• Млеко
• Путер од кикирикија
• Лосос
• Спанаћ
• Парадајз
• Пшеничних клица

Суплементи калијума

Најбољи начин за брзо подизање нивоа калијума је узимање додатка калијума, од којих су многи доступни без рецепта Линда Гиргис , МД, породични лекар са приватном праксом у Соутх Ривер-у, Нев Јерсеи. Када ниво достигне нормалан ниво, можда ћете моћи да прекинете са додацима и да одржавате ниво калијума кроз исхрану.

Узимање додатака, међутим, може бити ризично. Додаци калијума могу проузроковати мање гастроинтестиналне нежељене ефекте или врло висок ниво калијума.

Превисок ниво калијума може бити једнако опасан као и када је пренизак. Било која крајност може довести до срчаних аритмија и других проблема, каже др Гиргис. Најбоље је да радите са својим лекаром када узимате суплементе како би се надгледао ниво калијума како би се осигурало да су у безбедном опсегу.

Додаци без рецепта можда неће бити довољни ако је ниво калијума изузетно низак.ФДА ограничава додатке на мање од 100 мг калијума, што је само делић дневног препорученог уноса. Лекари могу преписати јачи додатак калијума пацијентима са хипокалемијом.

Постоји и неколико различитих врста додатака калијума:

• Калијум хлорид
• Калијум цитрат
• Калијум фосфат
• Калијум бикарбонат
• Калијум аспартат

Може бити изазовно знати која врста је за вас најбољи додатак калијуму. Калијум хлорид се најчешће користи за људе којима недостаје калијум, према др. Гиргис, Калијум фосфат је користан ако пацијент такође има недостатак фосфата. Ако је пацијент склон бубрежним каменцима, калијум цитрат може бити од помоћи, јер се цитрат може везати за калцијум у урину, спречавајући стварање кристала. Она препоручује тражење медицинског савета пре узимања било каквих додатака.