Главни >> Здравље >> ВЕЖБА: Ток јоге за губитак тежине

ВЕЖБА: Ток јоге за губитак тежине

Игра

Јога за губитак тежине | Тренинг сагоревања масти | Јога са АдриенеОва 40-минутна јога за мршављење осмишљена је тако да вас поново споји не само са трбушњацима, већ и са пажљивим језгром. Повежите се са дахом, изградите снагу, тонизирајте масноће на стомаку, сагорејте калорије, детоксификујте се, побољшајте варење и подржите здрава леђа са овом прилагођеном вежбом са Адриене! - - - - - - - - -…2013-01-23Т16: 01: 07З

Овај 40-минутни видео снимак вежбања сагоревања масти ће вам натерати срце и ангажовати све мишиће. Домаћин и демонстрација Адриене, учитељ јоге и творац 29-дневног дана РЕБООТ Иога искуство.

Можете ли смршати помоћу јоге?

Да апсолутно. Јога је разноврсна, са много различитих стилова и формата, али увек помаже у ослобађању од стреса. Сада кроз бројне научне студије знамо да јога снижава хормоне стреса (кортизол) у нашем телу. Константно повишен ниво кортизола сигнализирати свом телу да складишти масти и задржи тежину.

За сагоревање калорија, као и за вежбање ума и тела, изаберите један од аеробнијих стилова јоге попут Виниаса, Повер Иога или Асхтанга. У сату или 90 минута сагорећете калорије, стећи ћете флексибилност и изградити мишиће у целом телу уз изазовне позе снаге.