Главни >> Здравствено Васпитање >> Како се позабавити астмом кад је тако хладно

Како се позабавити астмом кад је тако хладно

Здравствено васпитање

За више од 25 милиона Американаца који имају астму, хладне температуре ту и тамо могу значити више од хладноће - било да је то зима или снежно пролеће.

То је зато што сув и хладан ваздух може довести до сужења дисајних путева, што може изазвати напад астме. Када удахнете леден ваздух кроз уста, он се не загрева у носним пролазима. Ова арктичка експлозија путује право у ваша плућа и дисајне путеве, узрокујући кашаљ, пискање и отежано дисање.

Шта је астма изазвана прехладом?

Хладно изазвана астма - понекад звана астма или астма хладног времена - односи се на иритацију респираторног тракта од ледених температура. Када грче мишићи дисајних путева, отежава контролу симптома астме.

Хладно време је један од најтежих неалергенских окидача за лечење оних који живе у хладним подручјима, каже Ларен Тан, др мед , пулмолог из Универзитета Лома Линда, Центра за напредну здравствену болест плућа.Хладан ваздух може исушити и надражити дисајне путеве; као резултат, долази до повећаног запаљења дисајних путева. Упала дисајних путева изазвана хладним ваздухом често доводи до повећаног стварања слузи и преосетљивости дисајних путева. Те промене у дисајним путевима тада доводе до кашља, отежаног дисања, пискања и стезања у грудима.

Штавише, неки полен касне зиме и раног пролећа могу путовати ваздухом у ветровитим данима, што додатно погоршава симптоме обољелих од астме.У марту видимо полен дрвећа, а ако пролеће дође рано, видимо коров и траве, каже Карен Бергер, Пхарм.Д., Фармацеут Апотека Плимоутх Парк у Фаир Лавн-у, Нев Јерсеи.

Алергије и астма се често јављају заједно код пацијента, па полен може учинити да осетите симптоме и алергије и астме. Ваш имунолошки систем ослобађа хемикалије, које могу изазвати зачепљење носа или цурење носа, свраб у очима, кијање и кожне реакције, а неким људима ова реакција такође може утицати на плућа и изазвати симптоме астме. Многи људи могу имати неколико покретача астме, попут полена, хладног времена, лекова или стреса.

Како лечити астму изазвану прехладом

Наравно, мало ко може да остане унутра до лета. Добра вест је да постоје стратегије које помажу ублажавању симптома астме током хладног времена током хладних зимских и раних пролећних месеци.

1. Усредсредите се на дисање кроз нос.

На тај начин ће вам дисајни путеви бити испуњени топлим ваздухом, а не хладним ваздухом који вам се удише кроз уста. Ако утврдите да не можете да одолите дисању на уста или ћете се напрезати (лопатајући снег), скупите се носећи шал или лице или скијашку маску преко уста. Ово ће помоћи у одбијању потенцијалног полена и загрејте ваздух који удишете.

2. Размислите о томе да свој тренинг преместите у затворени простор.

Ако обично вежбате на отвореном, размислите о томе да промените рутину. А ако не можете да одолите том џогингу по парку, крените током најтоплијег дела дана.

Поврх тога,Ако имате астму изазвану вежбањем, лекар вам може прописати инхалациони бронходилататор који садржи албутерол , коју ћете користити око 30 минута пре вежбања напољу, каже др Бергер. Ти симптоми могу бити још гори када вежбате на хладном ваздуху.

3. Одмакните се од камина.

Примамљиво је остати топло на пламеном огњишту. Дим, чак и када се чини да излази из димњака, може иритирати плућа и покренути симптоме астме.

4. Ваш дом је сигуран од астме.

Ваш систем грејања може испухати прашину и остатке у ваздух ако се не чисти и не мења редовно.

Такође зими, када сте унутра, обично имате затворене прозоре и укључену топлоту, па удишете више окидача попут плесни, перути кућних љубимаца и гриња, каже др Бергер. Да бисте помогли у сузбијању сувог ваздуха и сузбијању плесни и гриња, користите овлаживач ваздуха. Постељину често перите у врућој води. На постељину ставите покриваче отпорне на алергије.

Такође препоручује бацање било чега што има плесни, попут тапета, тепиха, завеса за туширање и простирки за купатило. Такође је добра идеја да се тушеви и судопери редовно дезинфикују.

5. Понесите са собом инхалатор.

То се подразумијева, али многи људи заборављају своје, посебно кад љепше почне рано прољеће.

Препоручује се ношење инхалатора за спасавање, а онима који су на инхалаторима за одржавање неопходно је узимати их како је прописано и вежбати правилну технику инхалатора да бисте максимално искористили инхалатор, каже др Лан. Ако осећате да ваш инхалатор не ради и нисте научени како правилно да користите инхалатор, затражите од свог лекара или фармацеута да вам покаже како се користи.

6. Разговарајте о лечењу са својим здравственим радником.

На крају, разговарајте са својим лекаром о томе који су лекови најбољи за ваше симптоме астме, каже др Бергер. Постоји много лекова на рецепт, укључујући таблете и инхалаторе које можете свакодневно користити за спречавање симптома.

7. Нека вам лекови за астму буду напуњени.

Као и сви лекови, инхалатори могу истећи и постати мање ефикасни након истека рока употребе. СинглеЦаре купони су доступни за рецепте астме изазване прехладом, укључујући следеће: