Да ли анксиозност изазива ИБС?

Здравствено васпитање

Узнемирени сте да учите за важан тест, припремате се да тражите од послодавца повишицу или се спремате да седнете и водите тежак разговор са супружником. Тада вас погоди онај познати клокотање: Стомак вам је тврд и боли те можда треба брзо да пожурите у купатило. Узнемирени стомак је честа реакција на ситуације које изазивају анксиозност. Живци и пробавни проблеми често иду руку под руку. Али да ли постоји веза између животних догађаја или психијатријских поремећаја и синдрома иритабилног црева (ИБС)? То је компликовано.

Шта је синдром иритабилног црева (ИБС)?

Према Уреду за женско здравље, синдром иритабилног црева (ИБС) је комбинација симптома који трају најмање три месеца. Уобичајени симптоми ИБС укључују:

• Болови у стомаку или грчеви
• Бол у стомаку
• Надимање
• Пролив
• Затвор

Остали услови могу изазвати сличне симптоме, па је важно да имате медицинску процену како бисте били сигурни да ниједан од њих није присутан, каже Давид Д. Цларке , Др мед., Професор гастроентерологије и председник Удружење за психофизиолошке поремећаје .

На пример, ваш лекар може желети да искључи целијакију, упалну болест црева, Црохнову болест, нетолеранцију за лактозу или рак дебелог црева. ИБС је често дијагноза уклањањем, поступак којим се осигурава да симптоми нису узроковани другим сличним болестима.

Шта узрокује ИБС?

Према наводима, не постоји ниједан јасан узрок ИБС-а Клиника Цлевеланд . Међутим, постоје неки фактори ризика:

• Пол: ИБС је чешћи код жена него код мушкараца. О томе 2 у 3 људи са ИБС су жене.
• Стрес: Можете да почнете да имате ИБС док пролазите кроз значајан ментални стрес, објашњава Асхкан Фархади, др. Мед , гастроентеролог из Меморијалног центра Оранге Цоаст Медицал Центер у Фоунтаин Валлеи, Калифорнија.
• Ментални поремећаји: Стања попут посттрауматског стресног поремећаја, паничног поремећаја, депресије, анксиозности и нежељених искустава у детињству (АЦЕ) могу бити повезана са ИБС-ом, према др. Цларке.
• Поремећаји у биому црева: Отприлике један или два од сваких пет пацијената са ИБС имаће прекомерни раст бактерија у танком цреву. У цревима постоје услови који вас могу предиспонирати. Можете имати лошу епизоду гастроентеритиса ... када инфекција нестане, преосјетљивост која остане након тога може резултирати симптомима ИБС-а, каже др. Фархади.

Срећом, ИБС не скраћује животни век пацијента, потврдили су и др Фархади и др Цларке. Такође не доводи до рака. Постоје ефикасни третмани који вам могу вратити квалитет живота, без обзира да ли имате само ИБС или анксиозност.

Како су повезани ИБС и анксиозност?

Ваш мозак и ваши гастроинтестинални (ГИ) симптоми повезани су комуникационим системом у вашем телу који се назива осовина црева и мозга. Другим речима, када ваш нервни систем (који контролише ваше емоције и мисли) искуси стрес, та реакција утиче на ваш ГИ тракт - и обрнуто.

Када се осећате анксиозно, хормони стреса због којих се осећате тако могу се пренети у црева - што покреће физичке симптоме које људи често називају нервни стомак , она изненадна столица када сте узнемирени. Или, када се због редовних грчева у стомаку осећате као да ће вам требати било када да пожурите у купатило, то ће вероватно утицати на ваше расположење. Једноставне ствари попут ноћног провода с пријатељима или дуге вожње аутомобилом могу повећати стрес и социјалну анксиозност. Тешко је знати шта је прво - анксиозност или ИБС симптоми.

Узрок и последице у медицини је заиста тешко утврдити, највише што можемо утврдити је повезаност, каже др Фархади. Анксиозност је високо повезана са ИБС-ом, а ИБС је веома повезана са анксиозношћу. Да ли ИБС изазива анксиозност или анксиозност изазива ИБС, тек треба доказати. То је попут загонетке пилетине и јаја.

Анксиозност и ИБС могу погоршати једни друге, каже др Цларке. Студије показују да су депресија и генерализовани анксиозни поремећај заступљенији код пацијената са ИБС-ом у поређењу са општом популацијом.

Једна студија закључује да негативна искуства из детињства (АЦЕ) повећавају вероватноћу ИБС-а. Још једна студија каже да 30% пацијената са ИБС пријављује да има депресију, у поређењу са 18% опште популације. Исто тако, 16% пацијената са ИБС рекло је да имају анксиозност, док је 6% опште популације пријавило анксиозност. У нека истраживања бројеви су били још алармантнији: 44% пацијената са ИБС пријавило је анксиозност, а 84% депресију. Општи консензус је да не можете раздвојити ментално здравље и ИБС.

Како управљати ИБС-ом повезаним са стресом

Лечење ИБС могу да укључују промене начина живота и лекове на рецепт, у зависности од симптома и тежине болести. Када је анксиозност у комбинацији, лечење такође треба да укључује терапије за смањење стреса или суочавање са симптомима сродног менталног поремећаја.

Промене животног стила

Према Харвард Хеалтх , неке промене начина живота укључују:

• Постепено повећавање уноса влакана за регулисање црева
• Праћење уноса хране ради идентификовања било које хране која покреће ИБС
• Једите мање оброке како бисте избегли надимање и гасове
• Обезбеђивање одговарајућег уноса воде

Доктор Фархади каже да верује да је образовање најважнија компонента за управљање ИБС-ом и подстиче своје пацијенте да разумеју своја тела и како да контролишу појаву ИБС-а.

Лекови

Неки лекови за које је рекао да могу бити корисни за лечење ИБС укључују:

• Антибиотици , који убијају лоше бактерије у танком цреву. Најчешће проучавани антибиотик за ИБС је Ксифакин ( рифаксимин ).
• Пробиотици , који повећавају добре бактерије у цревима и могу помоћи у побољшању расположења. Допуњавање антибиотика пробиотиком могу ублажити гастроинтестиналне нежељене ефекте, попут надимања и дијареје.
• Пребиотици , који хране добре бактерије (пробиотици) помажу у стварању здравог биома у цревима.
• Антидепресиви ( ванредни рецепт ), нарочито они из трицикличне породице антидепресива, могу помоћи у контроли црева или поремећају расположења.

Терапије

Следеће терапије могу помоћи у управљању стресом и сродним психијатријским стањима:

• Психотерапија: Добијање стручне помоћи за анксиозност, депресију, трауму или последице прошлих АЦЕ које се не побољшавају је важно, каже др Цларке.
• Технике опуштања: Међународна фондација за гастроинтестиналне поремећаје (ИФФГД) препоручује дубоко дисање или дијафрагматично / трбушно дисање; прогресивно опуштање мишића, које захтева фокусирање на одређене мишиће које напињете, а затим опуштање; и позитивне слике, што значи да помоћу ума замишљате себе у мирном и мирном окружењу.
• Когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ): Ова техника може помоћи у промени образаца мишљења и понашања. Корисно је лечити анксиозност, депресију и симптоме ИБС.
• Групе подршке: Састанак са другим људима који имају ИБС повезан са анксиозношћу може да појача да нисте сами.

Ако мислите да стрес узрокује ИБС да се разбукта, предузимање корака за његово управљање може смањити тежину ваших симптома и њихову дуговечност - тако да се можете вратити у нормалан живот.