Главни >> Здравствено Васпитање >> 4 могућности лечења високим триглицеридима

4 могућности лечења високим триглицеридима

4 могућности лечења високим триглицеридимаЗдравствено васпитање

Кардиоваскуларне болести су водећи узрок смрти мушкараца и жена у Сједињеним Државама. Готово половина свих Американаца (47%) има један од три фактора ризика за срчана обољења: висок крвни притисак, повишен холестерол или пушење. ЦДЦ . То је толико чест - и опасан - проблем да многе организације постоје само да би промовисале здрав живот у срцу, од Америчког удружења за срце до Светска федерација за срце . Они подстичу људе да заштите своја срца и подстичу друге (породицу, пријатеље, колеге) да чине исто. Добра вест је да се једна здравствена претња изузетно лечи. Постоје многе могућности лечења високим триглицеридима (и превенције) - од статина до суплемената.

Висок холестерол утиче више од 102 милиона Американаца . Иако нема симптома повезаних са овим стањем, оно се редовно прати на годишњем нивоу. Комплетни тест холестерола у крви (који се иначе назива липопротеин или липидни профил) пружа различите врсте нивоа холестерола мерених у милиграмима по децилитру крви (мг / дл). Један ниво холестерола који прати је ниво триглицерида.



Шта су триглицериди?

Триглицериди су врста масти и најчешћа врста масти у вашем телу, наводи Росхини Маланеи, ДО, кардиолог са сертификатом Манхаттан Цардиологи у Њујорку. Слично холестеролу, триглицериди се производе у јетри и постоје у одређеним намирницама, укључујући путер, маргарин и уља, као и у другој храни са високим уделом масти или угљених хидрата. Када унесемо додатне калорије,тело претвара калорије које не треба одмах да користи у триглицериде, који се затим чувају у масним ћелијама, додаје она.



Шта се квалификује као високи триглицериди?

Према МедлинеПлус (веб локација коју покрећеНационална медицинска библиотека Сједињених Држава), нивои крви испод 150 мг / дЛ спадају у нормалне вредности триглицерида, док све више - познато каохипертриглицеридемија—Може повећати ризик од срчаних болести. Повишени триглицериди такође могу бити врло рани знак дијабетеса, наводи др Кристин Тхомас, др. Мед., Сертификовани интерниста и суоснивач Фокхалл Медицине у Вашингтону, ДЦ. (Додаје да би ниво триглицерида са великим напором требало да подстакне додатна испитивања, укључујући шећер у крви и хемоглобин А1ц наташте.)

Изузетно високи триглицериди - нивои у крви преко 500 мг / дл - могу бити последица генетског поремећаја и могу повећати ризик од панкреатитиса, заједно са болестима срца, укључујућиатеросклероза (отврдњавање артерија), др Томас,коаутор на Можете спречити мождани удар ,објашњава. Може се видети појединачно или заједно са многим другим стањима, као што су метаболички синдром, хипотироидизам, масна болест јетре и бубрега, др.Маланеи каже.



Табела нивоа триглицерида

Да ли су ваши нивои триглицерида у нормалном опсегу? Погледајте овај графикон нивоа триглицерида.

Ниво ризика Ниво триглицерида
Нормално Мање од 150 милиграма по децилитру (мг / дЛ)
Граница висока 150 до 199 мг / дЛ
Хигх 200 до 499 мг / дл
Веома висок 500 мг / дЛ или више

Шта узрокује високе триглицериде?

Поред конзумирања дијете са пуно масноћа и / или угљених хидрата, други фактори животног стила могу допринијети високом нивоу триглицерида, посебно прекомјерна тежина, недостатак вежбања, превише алкохола и пушење.Др.Маланеидодаје да то такође може бити нежељени ефекат одређених лекова, као што су неке пилуле за контролу рађања, бета блокатори, лекови за антипсихотике и кортикостероиди.

Како смањити триглицериде

Постоји неколико природних могућности лечења високим триглицеридима - попут промена у исхрани и начину живота - које вам лекар може препоручити да прво покушају, пре рецепта.



Дијета

Триглицериди потичу из хране коју једемо и природно се јављају у јетри. Ако једете храну са мало шећера и угљеним хидратима, са пуно хране богате влакнима богате омега-3, може вам помоћи.

Коју храну најбоље јести за снижавање триглицерида?

Користите медитеранску исхрану као водич. Потражите храну попут:



  • омега-3 богата риба (нпр. лосос, сардине, туњевина, морска плода)
  • овсена каша
  • пасуљ
  • ораси
  • поврће
  • воће
  • поврће
  • Интегралне житарице

Замените маслиновим уљем маслац или маст, када је то могуће. Изаберите сложене уместо једноставних угљених хидрата, попут смеђег пиринча уместо белог. Ограничите унос шећера. Избегавајте транс и засићене масти.

Конзумирање алкохола

Неки препоручују потпуно одустајање од алкохола за снижавање триглицерида, посебно ако су ваши нивои веома високи. Смањивање потрошње може вам помоћи ако је холестерол на граници.



Вежбајте

Губитак килограма може помоћи у уклањању триглицерида ускладиштених у масти. Повећавање физичке активности је одличан начин за почетак.

Могућности лечења високим триглицеридима

Ако промене начина живота не успеју да смање ниво триглицерида, лекар ће вам можда дати један од следећа четири рецепта:



1. Статини

Статини, као нпр Аторвастатин или Росувастатин , су лекови који се обично користе за лечење високог нивоа холестерола, као и за друге ризике од кардиоваскуларних болести, Др.Маланеи каже. Даље објашњава да су ови лековиделују смањењем производње холестерола у јетри, а при одређеним дозама могу смањити ниво триглицерида за 50 процената.А са овим новијим, моћнијим статинима могу се постићи и ЛДЛ (лош холестерол) и триглицериди, додаје др Тхомас.

Још охрабрујуће: Према научној изјави из децембра 2018. коју је објавио Америчко удружење за срце , сЕфекти статина обично су ретки и њихове користи премашују све могуће ризике.



ПОВЕЗАН: Прочитајте више о нежељеним ефектима статина

2. Ниацин

Такође познат као витамин Б3, ниацин може смањити триглицериде блокирајући ослобађање слободних масних киселина из масти истовремено повећавајући клиренс триглицерида из крви, Др.Маланеи објашњава.Поред тога, може повећати ниво ХДЛ (доброг) холестерола и нижи ниво ЛДЛ (лошег) холестерола, па се обично користи за одрасле који имају и срчане болести и висок холестерол, каже она.

Доктор Томас наводи да пацијенти више воле статине у односу на ниацин, јер су статини подношљивији. Иниацин нема видљиву корист од статина, каже она.

3. Омега-3 масне киселине

Таблете од рибљег уља—2 грама дневно - показало се да смањује ниво триглицерида до 30 процената, Др.Маланеи каже.Те таблете делују инхибирајући ослобађање триглицерида из јетре и стимулишући ензим који чисти триглицериде из крви, наставља она. Др.Маланеи то даље додајепрепарати од рибљег уља на рецепт, као што су Ловаза , садрже више активних масних киселина од већине суплемената без рецепта.

4. Фибрати

Лекови, као што сукао такав Фенофибрат и Гемфиброзил , може смањити ниво триглицерида слично таблетама од рибљег уља. Фибрати смањују производњу ВЛДЛ у јетри (честица која циркулише у крви носећи триглицериде), док убрзава уклањање триглицерида из крви, Др.Маланеи објашњава. Међутим, она упозорава да овај лек не треба преписивати пацијентима сатешка болест бубрега или јетре.

Картица са попустом на рецепт