Да ли је сигурно радити када узимате антибиотике?

Информације о лековима Тренинг Рк

Ако су вам икада преписали антибиотике, можда знате да постоји листа ствари које ћете можда морати избегавати док их узимате: алкохол, сок од грејпа, антациди или суплементи калцијума и неки други лекови на рецепт, попут разређивача крви.

Једна ствар о којој вероватно никада нисте двапут размишљали док сте узимали антибиотике је вежбање. Вежба је добра за ваш имунолошки систем ... зашто бисте престали да се бавите тим опоравком од инфекције?

Па зато што неки антибиотици могу изазвати нежељене ефекте који могу утицати на вашу способност снажног вежбања. Било да сте редовни пацов у теретани, викенд спортиста, повремени заљубљеник у спиновање или тркач маратонаца, ево шта треба да знате о вежбању на антибиотицима.

Да ли је безбедно вежбати док узимате антибиотике?

Кратки одговор је, генерално, да: Већину антибиотика је сигурно узимати док се бавите нормалним врстама вежбања, с обзиром на то да сте иначе здрави и осећате се довољно добро за вежбање. Међутим, треба имати на уму да ваше тело не ради најбоље када имате инфекцију, па морате прво размотрити неке ствари.

Свака инфекција створит ће стрес на тијелу, каже др Мицхаел Биллет, љекар хитне службе у Медицинском центру Мерци у Балтимору. Начин на који ово утиче на пацијента зависиће од многих фактора, попут врсте инфекције, њене озбиљности и основног здравственог стања пацијента или других медицинских проблема.

Треба се припазити на једну главну класу антибиотика, а то су флуорокинолони. Ова класа антибиотика, која укључује ципрофлоксацин (Ципро), може се користити за лечење инфекција дисајних путева, коже и уринарног тракта, али такође и њих носе озбиљан ризик од спортских повреда .

Флуорокинолони [могу изазвати ослабљене] тетиве и, у комбинацији са снажним вежбањем или ношењем тежине, могу довести до напрезања, уганућа, па чак и до пукнућа тетиве, упозорава др Биллет, који додаје да су ови нежељени ефекти најчешћи када се флуорокинолони узимају у велике дозе или дуготрајно, мада се не смеју занемарити ни кратки курсеви лечења.

Штавише, за разлику од већине антибиотика - који се прилично брзо уклањају из тела - флуорокинолони и даље могу нанети повреду након што сте престали да их узимате.

Не преписујем их спортистима [јер] чак и ако од њих не постоји, постоји ризик од повреде тетива још дуго времена након тога, каже Јосхуа Сцотт, др. Мед., Лекар спортске медицине примарне здравствене заштите на Институту Цедарс-Синаи Керлан-Јобе у Лос Анђелесу.

ДО Преглед 2014 објављено у Часопис за атлетски тренинг извештава да флуорокинолони могу да изазову тендинитис, бол у тетивама или пукнуће до шест месеци након престанка употребе.

Да ли се препоруке мењају у зависности од врсте вежбе коју радите?

Обично није. Врста вежбања је мање важна од врсте антибиотика; ако сте на флуорокинолонима, не бисте требали да радите било какву умерену или интензивну вежбу, али те активности су обично сигурне док узимате већину других класа антибиотика.

Другим речима, вежбе које су за вас нормалне - било да се ради о дизању тегова, трчању или јоги - у реду је да наставите да радите када сте на антибиотицима попут пеницилин или азитромицин , све док то осећате. Ако нисте сигурни како лекови могу утицати на вашу рутину вежбања, питајте лекара.

Многи лекари користе најчешће препоручени антибиотик за инфекцију, не узимајући у обзир да је неко тренер цроссфита, трчи 40 миља недељно или има активан животни стил, каже др Скот, који саветује да обавестите лекара ако вежбате више од просечне особе пре одласка на рецепт.

Који су нежељени ефекти вежбања током узимања антибиотика?

Поред ризика од спортских повреда флуорокинолоном, имајте на уму и неколико других нежељених ефеката.

Антибиотици најчешће утичу на гастроинтестинални тракт, узрокујући узнемирени стомак и мучнину, што би могло отежати одржавање хидратације, каже др Биллет. Ови нежељени ефекти су вероватно највећи проблем осим саме инфекције.

Што се тиче тога да ли курс антибиотика може утицати на ваше спортске перформансе или погоршати ваш умор, има више анегдотских доказа него стварних научних доказа. Доктор Скот каже да су неке студије показале да је веза између умора и употребе антибиотика можда већа код неких, попут доксициклина, али стара студија из 1993 , спроведено на војним приправницима, није пронашло везу између опаженог умора и употребе антибиотика.

Не заборавите да ће ваше тело вредно радити заједно са тим антибиотицима у борби против инфекције - и то може учинити да се и ви осећате уморније него обично.

Могу ли антибиотици комуницирати са додацима за вежбање?

У теорији, да. Доктор Скот каже да многа храна, пиће и додаци могу утицати на то како добро делују антибиотици, па је важно да разговарате са својим лекаром о било којим додацима за вежбање које узимате пре него што вам препишу антибиотик.

Ако сте и даље несигурни, боље је да се уздржите од употребе било каквих додатака док не попијете антибиотике. Додаци често садрже биље или састојке који могу да комуницирају са другим лековима .

Додаци за вежбање често садрже кофеин, који може променити ефикасност антибиотика, каже др. Биллет, а према прописима, многи додаци за вежбање спадају у сиву зону не баш хране, ни сасвим лекова - па чак и од реномираног продавца кога не не знам тачно шта добијате.

Зашто је важно да се одмарате када се опорављате од инфекције

Чак иако ти моћи вежбати на антибиотицима, то не значи на вас требало би . Иако је вежбање одличан начин за јачање имунолошког система, др. Скот каже да је одмарање док се лечите од инфекције такође одлично време за паузу ... и да ће вам обично бити брже боље ако се одморите.

Када се ваш имунолошки систем мора борити на неколико различитих фронтова - узимате антибиотик, борите се против инфекције синуса и користите мишиће [током вежбања] које треба поправити и обновити - све то може бити тешко за тело и одложити опоравак, објашњава он.

Уместо да наставите да вежбате уобичајеном фреквенцијом или интензитетом, искористите време за спавање, хидратацију и добро јести. Доктор Скот додаје да бисте и ви то можда желели додајте пробиотик у своју исхрану , да надокнади било који гастроинтестинални поремећај изазван антибиотиком.