Сећајући се да узимаш лекове као нова мама

Здравствено васпитање и матер

Шест од 10 људи у САД узима лекове на рецепт, према фондација породице Каисер . Сећање на узимање лекова може бити изазов у ​​најбољим временима. Када је живот хаотичан или се рутина промени, теже је остати на путу свакодневном пилулом.

Постоји много различитих животних прелаза који нарушавају свакодневне рутине, али постајање мајком је сигурно један од најизазовнијих. Лако је заборавити на дозу док сте у бесу непроспаваних ноћи, готово константног храњења новорођенчета и трајних промена пелена.

За нове мајке које узимају лекове на рецепт или чак лекове без рецепта, важно је да остану доследне и пронађу једноставне начине да прате коју сте таблету узимале и када. Ослањање на меморију приликом узимања лекова на рецепт никада није препоручљиво, већ комбиновање недостатак сна и благи губитак памћења после порођаја је посебно бескорисно.

С.Такође су показали да је тешко запамтити да се придржавате било ког лека који се дозира више од једном дневно, каже Даниелле Плуммер, Пхарм.Д., Фармацеут који је специјализован за подршку женама са хиперемезом гравидарум, обликом екстремних јутарњих мучнина.

Сећајући се да узимам лекове

Додатни притисак на бригу о новорођенчету чини још изазовнијим памћење лекова, али остајање доследним је пресудно за мајчино здравље и само ће помоћи у њеној способности родитељства, каже др.

Ово се посебно односи на рецепте који се узимају за ментално здравље као што су лекови за депресију и лекови за анксиозност . Већина лекова се мора узимати сваки дан како би се одржао сталан ниво овог лека у крвотоку, каже Цароле Лиеберман, др. Мед , психијатар из Калифорније.

Доктор Лиеберман каже да недоследно узимање лекова може довести до различитих негативних нежељених ефеката, од недовољног постизања терапеутског ефекта или чак до појаве симптома који се пробијају - попут самоубилачке идеје или скока крвног притиска.

ПОВЕЗАН: Када се трудноћа и депресија дешавају истовремено

3 подсетници за лекове после порођаја

1. Испробајте кутију са таблетама.

И др. Либерман и др. Плуммер кажу да је најједноставније и најлакше решење за памћење узимања лекова куповина кутије са таблетама. Са кутијом за таблете нема нагађања, помешања доза или покушаја да се сетите да ли је таблета већ узета тог дана.

На овај начин можете да означите кутију са таблетама на крају дана како бисте били сигурни да нисте пропустили ниједну дозу, каже др Лиеберман.

Купите кутију за таблете која одговара вашим потребама, било да се ради о разним дневним одељцима или само једном дневном одељку, каже др Плуммер.

2. Направите систем подсетника.

Др Плуммер такође предлаже подешавање аларма на паметном телефону или паметном сату, преузимање апликација, као што су Медисафе или Манго Хеалтх , или имати папирне листове и календаре за тактилније ученике.

3. Разговарајте са фармацеутом.

Многе апотеке сада развијају технологије и програме који помажу људима да остану у складу. Ако очекујете бебу или знате да ћете доживети велику животну промену која ће пореметити вашу рутину, разговарајте са локалним фармацеутом о начинима како да останете у складу током животне транзиције.

Борба да се сетите лекова на рецепт није ретка, али на располагању вам је мноштво помоћних алата који ће вам омогућити да будете доследнији и омогућава вам лакши прелазак у материнство.

ПОВЕЗАН: Шта знати о контроли рађања након трудноће