Главни >> Здравствено Васпитање >> Уобичајени узроци болова у стопалима и како их лечити

Уобичајени узроци болова у стопалима и како их лечити

Уобичајени узроци болова у стопалима и како их лечитиЗдравствено васпитање

Доживљавање било које врсте болова у стопалима може учинити свакодневни живот непријатним. Стопала су посебно склона стресу јер доживљавају директан утицај активности као што су ходање, трчање, вежбање, па чак и само стајање на месту. Испод коже се налази мноштво костију, зглобова, мишића, живаца и лигамената који могу постати болни ако нешто пође по злу. Ово су неки од најчешћих узрока и врста болова у стопалима - и како их лечити.





Уобичајени узроци болова у стопалима

Болови у стопалима су изузетно чести. Неки истраживачи процените да 25% популације у сваком тренутку осећа болове у стопалима. Болови у стопалима могу се јавити на врху, боку, пети, луку или лопти стопала. Иако постоји много узрока болова у стопалима, већина њих спада у следеће категорије:



  1. Анатомски проблеми са стопалима
  2. Прекомерна употреба
  3. Повреда и траума стопала
  4. Неприкладне ципеле
  5. Основни услови
  6. Лекови

Неки људи чешће доживљавају болове у стопалима током свог живота од других. Постоји неколико фактора ризика којих морате бити свесни, укључујући старост, пол, професионалне ризике и наравно спорт, каже др Кен Редцросс, оснивач компаније Редцросс Цонциерге . Деца и старије особе чешће доживљавају болове у стопалима - деца због јаких удара који иритирају плочице за раст у пети. Са годинама се облога на табану смањује. Поред тога, старији људи имају мање снабдевања крвљу, лошу циркулацију, артритис и суву кожу. Све то може допринети боловима у стопалима. Жене су такође изложене већем ризику од болова у стопалима него мушкарци. То је можда због ношења високих потпетица или друге преуске обуће.

1. Анатомски проблеми са стопалима

Ево неколико структурних проблема који могу проузроковати бол у стопалима:

  • Висок лук врши додатни притисак на кости у лопти стопала. Овај додатни притисак на крају може довести до бола или упале.
  • Бунионс , или халлук валгус, је коштана кврга која се развија на зглобу великог прста.
  • Равна стопаласу деформација када се лук стопала сруши или се уопште не развије. 20% -30% опште популације су рођени са равним стопалима.
  • Хаммертое је када се други, трећи или четврти прст савијају или увијају надоле, уместо да су равни. Када се то догоди, друге кости, мишићи и лигаменти у стопалу се померају, што узрокује бол.
  • Други ножни прст који је већи од првог прста може проузроковати лагано померање телесне тежине, додајући већи притисак на лоптицу стопала, што временом може постати болно.
  • Супинација и пронација односе се на расподелу телесне тежине. Супинација подразумева ходање са већом тежином на спољној страни стопала, док пронација значи ходање са већом тежином на унутрашњем делу лука. Људи са супинацијом или пронацијом ризикују да развију већ уобичајено стање тзв плантарни фасциитис . Плантарни фасциитис се дешава када се трака на дну стопала названа плантарна фасција упали и натекне. Углавном се манифестује као бол у луку и пети, али у тежим случајевима може изазвати бол у лопти стопала.

2. Прекомерна употреба

Провођење превише времена на ногама, посебно у неподржаним ципелама попут високих потпетица, може створити вишак притиска на куглу стопала. Бол у лопти стопала (такође назван метатарсалгија) може се манифестовати као осећај жарења, оштрине или бола. Лопта стопала део је потплата који је одмах иза прстију. Бол се често погоршава приликом савијања стопала.



Стопала равномерно распоређују телесну тежину, а превише једне активности (тј. Ходање у високим потпетицама) доводи до тога да лопта стопала поприма већу телесну тежину него што то обично чини. То може довести до тога да лигаменти, кости и мишићи постану упаљени и болни. Стојање, ходање или превише вежбања такође могу довести до упале тетива и мишића на врху стопала, што на крају може постати болно. Неки услови стопала изазвани прекомерном употребом укључују бурситис, потколенице (слично плантарном фасциитису), Мортонов неуром, тендинитис и преломе стреса.

3. Повреда и траума стопала

Стопала су склона повредама због стреса који трпе због свакодневних активности. Могуће је напрезање, ишчашење или чак прелом метатарзалних костију на врху стопала. Лопта стопала је такође склона прелому од стреса услед активности са великим ударима попут трчања и скакања. Лом стреса може проузроковати оштар, тупи или болни бол и мора га дијагностиковати и лечити медицински стручњак. Иако су симптоми екстремног бола, модрица и ограничене покретљивости знаковити знаци прелома, сломљена кост захтева дијагностику рендгенским снимком и вероватно ће се лечити удлагама или гипсом како би стопало правилно зацелило. Понекад је можда потребна операција.

4. Неприкладне ципеле

Ношење неподржаних ципела врло је чест узрок болова у стопалима. Може изазвати урастање ноктију, жуљева, курјих очију,Мортонов неуром и тендинитис. Тендинитис се такође може јавити у раменима, лактовима, рукама и зглобовима. Ово су три уобичајене врсте тендинитиса у стопалима:



  • Ахилов тендинитис обично је узрокована спортском повредом, неприлагођеном или неподржаном обућом или реуматоидним артритисом. Повреде ахилове тетиве често карактеришу осетљивост између пете и мишића телета.
  • Екстензорски тендинитис се дешава када се тетиве које се протежу дуж врха стопала упале. Упаљене тетиве могу изазвати бол и оток. Ова врста тендинитиса је честа код људи који носе неприкладне ципеле, посебно током вежбања.
  • Сесамоидитис је друга врста тендинитиса која је често узрокована прекомерном употребом. Упаљене тетиве могу постати врло болне и довести до болова у лопти стопала.

5. Основни услови

Да бисте лечили бол у стопалима, ваша здравствена заштита ће можда морати да тестира и лечи основне здравствене услове. Следеће хроничне болести могу да изазову бол у стопалима.

  • Артритис може да изазове болове у зглобу и болове на врху стопала. Једна студија открили су да су људи са реуматоидним артритисом три пута вероватнији да ће доживети болове у стопалима. Артритис обично погађа први метатарсофалангеални зглоб (МТП), који повезује базу палца са остатком стопала. Ако се овај зглоб упали, то може утицати на начин на који стопало функционише и довести до бола и упале. Бол у зглобовима, укоченост зглобова или отежано ходање могу указивати на артритис у стопалима.
  • Гихт је болест која узрокује артритис због накупљања мокраћне киселине која иритира зглобове и узрокује бол. Гихт најчешће удара у подножју палца.
  • Дијабетес болови у стопалима (периферна неуропатија) настаје услед оштећења нерва и крвних судова као резултат високог шећера у крви. Ово оштећење нерва може проузроковати утрнулост прстију, стопала и ногу. Ако се осећај смањи, чак и мањи порезотине и огреботине могу резултирати дубоким чиревима или чирима. Нелечена, инфекција се може проширити на кост и убити ткиво. Понекад је ампутација неопходна.
  • Остеоартритис (најчешћа врста артритиса) троши хрскавицу у зглобу. Док тело покушава да поправи хрскавицу, оно ствара коштане оструге у близини оштећеног подручја.
  • Болест периферних артерија ( ПАД ) смањује проток крви у ногама због блокаде холестерола, што резултира болом приликом ходања. Може бити узроковано пушењем, гојазношћу, високим крвним притиском, високим холестеролом и узрастом (старијим од 50 година).
  • Хумани папилома вирус ( ХПВ ) је вирус који може да изазове плантарне брадавице на дну стопала.
  • Раинаудов феномен узрокује утрнулост или хладноћу као резултат температурних промена и стреса. Поред трњења или утрнулости прстију, могу се догодити и промене боје. Прсти на ногама могу побијелити након напада, а затим плави током утрнулости, а затим црвени кад се стопала загреју или стрес ублажи.
  • Васкулитис узрокује проблеме са нервима и опште болове. Васкулитис узрокује упале у крвним судовима, а могу га покренути инфекције, рак, аутоимуне болести и одређени лекови.

ПОВЕЗАН: Лечење неуропатије и лекови

6. Лекови

Лекови такође могу изазвати болове у стопалима. Пацијенти који се лече од ХИВ-а / АИДС-а или карцинома најчешће имају периферну неуропатију. Међутим, ево листе од Фондација за периферну неуропатију од других лекова који могу да изазову бол у стопалима:



  • Лекови против алкохола ( Дисулфирам )
  • Антиконвулзиви ( Дилантин )
  • Лекови против рака ( Цисплатин , Винцристине )
  • Лекови за срце или крвни притисак ( Амиодарон , Хидралазин )
  • Лекови против инфекције ( Метронидазол , Флагил , Кипар , Левакуин , Нитрофурантоин , Исониазид )
  • Лекови за лечење стања коже ( Дапсоне )

Лечење болова у стопалима

Прави третман зависиће од тога шта га узрокује. Међутим, ево неколико уобичајених начина за ублажавање болова у стопалима:

  • Лечите благи бол са нестероидни антиинфламаторни лек без рецепта с (НСАИД) попут ибупрофен или аспирин . Наравно, ако се бол не побољша са овим опцијама без рецепта, обратите се свом лекару за додатна упутства или тестирање, каже др Редцросс.
  • Хомеопатски лекови попут арнике такође може да ублажи бол и отицање стопала од прекомерне употребе и повреда.
  • Губитак тежине такође може помоћи у ублажавању одређених врста болова у стопалима. Иако је важно вежбати са правилно постављеним ципелама.
  • Одмарање и залеђивање повреде стопала могу много да помогну у смањењу упале.
  • Физикална терапија може помоћи у лечењу болова у стопалима након повреде, али многи физиотерапеути прво захтевају упут од здравственог радника.
  • Такође је важно да одржавајте правилно држање тела што је више могуће како би се избегао бол који се наставља ногом до колена и кука због неуједначеност .
  • Неки пружаоци здравствених услуга ће то препоручити уметци за ципеле , прилагођене ортотике или метатарзалне јастучиће за подупирање лука који помажу равномерној расподели телесне тежине дуж стопала.
  • Потребна су тешка уганућа и преломи непосредни лекарски савет и пажња. Медицински радник, као што је подијатар, може утврдити шта тачно изазива бол у стопалима и осмислити план лечења који најбоље одговара пацијенту.
  • За јаке болове, здравствени радници могу да дају лек ињекција кортикостероида или нервни блокови.

Време опоравка зависиће од старости и целокупног здравља пацијента, као и основног проблема. На пример, болу због прекомерне употребе може бити потребно неколико дана да зарасте правилним одмором и лечењем, али болу узрокованом преломом стреса или зубима вероватно ће требати да зацели недеље или месеци.



Стопала су свачија различита и не постоји једна величина која одговара свим плановима лечења који ће најбоље одговарати свима. Пружалац здравствене заштите, попут подиатриста, може помоћи пацијентима да схвате шта узрокује болове у стопалима и може препоручити шта даље.