Одабир кутије за светлосну терапију: ваш једноставан водич за куповину

Хеави.цом

Како нам се приближавају хладнији месеци, све се више људи окреће својој кутији за светлосну терапију. Почињете ли да се осећате депресивно, нерасположено или да вам је константно нестало енергије? Могли бисте бити један од 10 милиона Американаца који имају сезонску депресију. И ви можете бити исцељени светлошћу.

Разјаснимо науку.

1 лук једнак је 1 лумен по квадратном метру. Другим речима, лук је интензитет светлости у одређеном подручју.

У просеку на пролећни дан сунце зрачи 10.000 лукса. Ово је здрава, срећна доза витамина Д и сунчеве светлости. Љети сунце може бити јако и до 100.000 лукса. Али зими - у просеку зимског дана, сунце нам даје само 1.000 лукса, а ноћу, било које ноћи, наша тела примају само 0.0001 лукса.

Запостављање сунчеве светлости вашем телу може вам физички нанети штету! Светлост је неопходна за живот.

Зато се места попут Сијетла, Портланда, Аљаске и већег дела Канаде виде са много људи који се боре Сезонски афективни поремећај (САД) . Ова места доживљавају дуге периоде туробног времена, кратке дане, па чак и месеце мрака. Ако сте попут већине људи, симптоми САД почињу да се јављају током јесенских месеци и настављају се током зиме. Обрнута, колоквијално названа летња депресија је ређа, али и даље постоји.

Да би се дијагностиковала САД, појединац мора испунити критеријуме за Депресија подудара се са одређеним годишњим добима најмање две године. То је 4 пута чешће код жена.

Обично се верује да је САД повезан са хладним временом, али то је заправо хемијска неравнотежа у мозгу изазвана губитком дневне светлости.

Ако мислите да можда имате САД, закажите састанак са својим лекаром или психијатром. Терапија светлосном кутијом је опција без лекова, али у тежим случајевима могу бити потребни лекови или други облици терапије.

Како функционише светлосна терапија?

Када наше очи приме 10.000 лукса јаког светла, у мозак се шаљу одређени сигнали који помажу у изједначавању количине мелатонина и серотонина у нашим телима. Да би се лампа за сунце заиста користила као терапија, светлост мора да сија у вашим очима. Не морате да га гледате директно, али уверите се да је светлост веома близу вас и да су вам очи изложене. УВ зраци се филтрирају, па нема потребе да носите сунчане наочаре или крему за сунчање.

Светлосна терапија није само за особе са САД.

Здравствене предности УВБ светлости су практично бескрајне. Добијање дневне сунчеве светлости помаже у одржавању здравог протока крви. Светлосна терапија помаже код порођаја. Чак и без САД -а, ваше расположење ће се побољшати и имат ћете више енергије - одмах.

Постоје неке модерне наочаре како би вас ујутро природно пробудио, пратећи ваш циркадијални ритам. Можете чак користити било које од ових терапијских светла са паметним утикачем тако да се аутоматски укључи у унапред одређено време.

На страну распоред сна и ментално здравље, светлосна терапија је веома моћна против кожних обољења попут ексема, псоријазе и витилига.

Људима који раде ноћу, проводе доста времена у затвореном простору или гледају много телевизије можда недостаје јако светло које је нашем телу потребно за напредак. Као резултат тога, можемо преспавати, прејести се и осећати се летаргично или узнемирено.

Супротстављамо се томе светлосном кутијом. А уз то…

Које су најбоље кутије за светлосну терапију?

	Луксор: Пирамида светлосне терапије од 10.000 лукса, бела Амазон Коментари купаца Покривено под гаранцијом Лекар препоручује за САД Декоративно, функционално, велико и модерно	Цена: 179,27 долара Купујте на Амазону	Купујте сада Прочитајте нашу рецензију
	НОВА ХаппиЛигхт Тоуцх 10,000 Лук ЛЕД терапија једним додиром Амазон Коментари купаца Екран осетљив на додир 100% непристрасних критика је позитивно Лаган и преносив	Цена: 49,99 УСД Купујте на Амазону	Купујте сада Прочитајте нашу рецензију
	Нортхстар 10,000 Лук би Аласка Нортхерн Лигхтс Амазон Коментари купаца Огроман, светао и лако преносив Огромна површина за распршивање светлости Врхунска услуга корисницима	Цена: 299,77 долара Купујте на Амазону	Купујте сада Прочитајте нашу рецензију
	15.000 лукса, величине А5, срећна природна светиљка за сунце - бела Амазон Коментари купаца До 15.000 лукса са могућностима затамњивања Прелеп, танак и компактан дизајн Стимулисано природно светло, без УВ зрака	Цена: 33,55 долара Купујте на Амазону	Купујте сада Прочитајте нашу рецензију
	ТЛ100: 2-у-1 сунчева лампа/светло за расположење са ЛигхтУп апликацијом Амазон Коментари купаца Осветљење расположења И светлосна терапија Крећите се кроз унапред подешене групе боја расположења ЛЕД је дуготрајан и еколошки прихватљив	Цена: $ 102,99 Купујте на Амазону	Купујте сада Прочитајте нашу рецензију

Наши непристрасни прегледи

1. 1. Лукор: пирамидална лампа за терапију јаким светлом од 10.000 лукса, бела од Нортхерн Лигхт Тецхнологиес

   Цена: 179,27 долара Амазон Коментари купаца Купујте на Амазону Предности:
   • 'Пирамида среће' даје брзе резултате
   • Вишенамјенски: служи као врхунски савремени украс, а истовремено пружа свјетлосну терапију
   • Служба за кориснике је на врхунском нивоу, па чак и они незадовољни остали су задовољни након брзе и корисне службе за кориснике.
   Против:
   • Облик отежава постављање собе. Прилично је велик за кутију за светлосну терапију, димензија 15к15к15 инча. Ако знате да се у ово улази (и многи људи сматрају да је величина професионална!), Ово није превара. Међутим, чини се да је то оно због чега је већина људи узнемирена.
   • Амазоново паковање може бити помало проблематично, али то није грешка производа
   • Мало скупо

   За минималисте, све што комбинује функцију и дизајн велика је победа.

   
   
   

   Дизајнирани од стране инжењера са високим образовањем у техници осветљења, ова пирамидална лампа са светлосном терапијом је та велика победа. Нудећи 10.000 лукса УВ светлости, осветљење пуног спектра, јединствени пирамидални дизајн чини да се Лукор истиче у сваком дому или канцеларији, а истовремено усмерава сву своју светлост према вама (опонашајући сунце). Укључени ЦФЛ од 45 В без треперења ( коврџава луковица ) пружа ефикасност и јако, пријатно светло.

   Пирамидални облик је чак више од функционалности и уметности. За Египћане и многе друге ране цивилизације веровало се да пирамиде промовишу лечење. Јарко светло је клинички проучавано како би подигло расположење и енергију током целог дана. Лукор комбинује ово двоје у ваше врхунско решење за зимски блуз. Такође, тешко је примити пуних 10.000 лукса из мањих јединица - морате седети врло близу, а очи вам морају бити директно испред јединице. Велики облик пирамиде ово чини лакшим.

   То је дефинитивно изјава.

   Ако вас више занима кутија за стојећу светлосну терапију која више личи на лампу, размислите о Нортхерн Лигхт Тецхнологиес стојећа лампа .

   Пронађите више Тхе Лукор: Пирамида светлосне терапије од 10.000 лукса, беле информације и критике овде.

2. 2. Нови 2018 ХаппиЛигхт Тоуцх: Таблета за терапију светлом белом светлошћу од 10 000 лукса, Верилук, једним додиром

   Цена: 49,99 УСД Амазон Коментари купаца Купујте на Амазону Предности:
   • То је ЛЕД сијалица, па вероватно никада нећете морати да је замените
   • Гаранција три године
   • Невероватна вредност за производ који ћете добити
   Против:
   • Будући да се ради о малом уређају, можда ћете морати да користите (ре: буљите у светлост) дуже време - до 60 минута дневно након што се повећа ваша толеранција.
   • Будите склони ако сте склони главобољи мигрене. Можда ћете радије изабрати већи уређај који има већу површину за распршивање светлости
   • 2% пријављених јединица се покварило

   Елегантан, модеран и преносив за ваш ужурбани живот. Верилук ХаппиЛигхт Тоуцх је добродошао додатак у било коју канцеларију или дом. ЛЕД, без УВ зрачења и светла пуног спектра испоручује препоручени интензитет светлости од 10 000 лукса-за ефикасну светлосну терапију. Неинвазиван и без дрога, ово је савршен уређај налик таблету који можете носити са собом како бисте савладали недостатак сунчеве светлости.

   ШТА ТО ПОДЕШАВА: Додирните опције. Постоји тајмер једним додиром који омогућава кориснику четири опције да обезбеде интервале од 15 до 60 минута за сесије, што га одржава енергетски свесним за преносивост. ХаппиЛигхт Тоуцх такође има три подешавања светлине једним додиром за максималан комфор корисника.

   НОВИ МОДЕЛ, НОВЕМБАР 2018 .: Представљен је нови модел ХаппиЛигхт Тоуцх! Овај уређај модернијег изгледа има подешавања за прилагођавање боје-топло бела или дневна светлост. Постоје и три јачине светлости јер је свачија осетљивост на светлост различита и све карактеристике које волите од оригинала.

   Ако вас занима иста марка, исти концепт, само већи: ово ХаппиЛигхт у пуној величини је за тебе.

   За нешто још мање испробајте ХаппиЛигхт Цомпацт .

   Овде можете пронаћи више информација и критике о ХаппиЛигхт Тоуцх 10,000 Лук ЛЕД терапији једним додиром.

3. 3. Нортхстар 10,000: Кутија за терапију светлом светлошћу - 10,000 Лук од Аласка Нортхерн Лигхтс

   Цена: 299,77 долара Амазон Коментари купаца Купујте на Амазону Предности:
   • Лекар препоручује за сезонске афективне поремећаје и места са туробним временом
   • Тихо. Електронски баласт од 25.000 херца. Нема треперења или електромагнетног поља.
   • Људи то називају „променом живота“ и „потпуно вредним цене“
   Против:
   • Потребна је нека једноставна монтажа
   • Треба га користити на чврстој површини, а не на тепиху, где се може преврнути
   • Скупо

   Ако желите дословну кутију светлосне терапије, можемо вам дати дословну кутију светлосне терапије.

   Нортхстар 10,000 приказује пуних 10.000 лукса на импресивних 2 стопе, што је кључна компонента цене овде. Мање, пригушивачке кутије производе 10.000 лукса на само 6-12 инча, тако да у основи морате лице ставити испред уређаја. У Нортхстар -у, интензивно светло се распршује помоћу призматичног светлосног дифузора са ниским одсјајем како би заштитио ваше очи током третмана светлосном терапијом.

   Величина средње актовке, ову кутију препоручује лекар са 7-годишњом гаранцијом и 60-дневним пробним периодом са 100% гаранцијом поврата новца без ризика. Такође се користи у болницама ВА широм САД -а

   Нортхстар је направљен од челика и направљен је да траје, са најсавременијим рефлектором са огледалом који штити 2 сијалице широког спектра без УВ и плавог светла. Потпуно је УЛ-листе и премашује клиничке стандарде за ефикасну светлосну терапију САД лампом.

   Удобан призматични дифузор светлости са ниским одсјајем штити ваше очи.

   Тражите нешто још веће? Северна светлост Аљаске покрива вас. Аурора ЛигхтПад Мак је њихова највећа, најсјајнија кутија за терапију ЛЕД светлом, при 10.000 лукса распршених преко 30 инча.

   Овде можете пронаћи више информација и рецензија Нортхстар 10,000 Лук компаније Аласка Нортхерн Лигхтс.

   
   
   Игра
   
   ВидеоВидеозапис везан за Нортхстар 10,000: кутија за терапију јаким светлом - 10 000 лукса северног светла Аљаске2018-09-24Т15: 51: 17-04: 00

4. 4. 15.000 лукса, величине А5, срећна природна лампа за сунце за здравље-бела

   Цена: 33,55 долара Амазон Коментари купаца Купујте на Амазону Предности:
   • Бројчаник омогућава опције безстепеног затамњивања
   • Савршено за рад у кабини
   • Прекрасан дизајн изгледа као светао, срећан оквир за слике
   Против:
   • Не може се објесити на зид
   • Нема тајмера
   • Јефтино, па будите опрезни. Добијате оно што плаћате за

   Дакле, сећате се да је препоручени терапијски интензитет светлости 10.000. То је оно што је добро за већину.

   Понекад вам лекар може препоручити већи интензитет.

   Ово светло САД величине А5 производи светлост пуног спектра са сигурном температуром боје од 5500К при 15.000 лукса. Помозите у савладавању интензивне сезонске депресије, млазног кашњења или рада у сменама. Ако пада снег или пада киша, обезбедите најсветлију, природну сунчеву светлост како бисте побољшали расположење и ниво енергије.

   Терапија јаким светлом не садржи УВ зраке, па су све предности сунца, без негативних ефеката дуготрајног излагања. Светло подручје је6,6 × 4,1/ин.

   Ако вам је 15.000 светле све време, бескомпромисни пригушивач вам омогућава да прилагодите поставке осветљености. Али није ли лепо имати опцију?

   Пронађите више од 15.000 лукса, величину А5, срећну природну лампу за сунчање - беле информације и критике овде.

5. 5. ТЛ100: 2-у-1 Сунчева лампа/Моод Лигхт са ЛигхтУп апликацијом и 256 опција боја

   Цена: $ 102,99 Амазон Коментари купаца Купујте на Амазону Предности:
   • Укључује пригушивач и тајмер за спавање
   • Мултифункционална: делује као кутија за светлосну терапију и 256 боја осветљења расположења за избор или пролазак кроз њих
   • ЛЕД светло вероватно никада неће бити потребно заменити
   Против:
   • Нема функције буђења
   • Могао би користити ручку за лакше преношење
   • Велика цена

   Ова лампа за дневно светло даје вам мало више сунца у облачним данима - било физичким или метафоричним! Као и друга светла на овој листи, такође може зауставити производњу мелатонина како би ресетовала ваш распоред спавања. Такође може довести до повишеног расположења.

   ТЛ100 може да произведе 10.000 лукса на тако малом простору због јаког и модерног ЛЕД светла. У поређењу са ЛЦД -ом, ЛЕД светло емитује светлији и уједначенији сјај. Такође штеди енергију!

   Неке САД лампе могу учинити само једну ствар за вас. Овај круг налик сунцу такође делује као светло за расположење са 256 боја које осветљавају ваш дом када нисте на светлосној терапији.

   Слободно контролирајте сва своја подешавања из апликације Беурер ЛигхтУп на свом паметном телефону.

   Пронађите више ТЛ100: 2-у-1 сунчеве светиљке/расположења са ЛигхтУп апликацијом информације и рецензије овде.

Желим више?

10 најбољих додатака за мршављење: Купите, упоредите и уштедите (2019)

Водич за јефтине протеине у праху: Упоредите, купите и уштедите (2019)