Како спречити најчешће љетне проблеме са кожом

Спа

Захваљујући високим температурама и данима проведеним у близини воде, лето је доба године у којем највише показујемо своју кожу. Одржава вас хладним, али постоји ризик - од опекотина, убода буба и кожних осипа од отровних биљака. Средином и крајем лета добро је да се пријавите како бисте били сигурни да правилно негујете и штитите кожу.

Како извршити проверу коже

Америчка академија за дерматологију (ААД) препоручује извођење самопрегледа коже ради провере рака коже или било којих других абнормалности. Прати их пет корака :

1. Испитајте своје тело у огледалу целе дужине.
2. Погледајте пазухе, подлактице и дланове.
3. Погледајте ноге, између прстију и табана.
4. Ручним огледалом прегледајте врат и власиште.
5. Ручним огледалом проверите леђа и задњицу.

Добро је знати како изгледа ваша кожа када нема проблема. Ако видите место које се разликује од других, које се некако променило или сврби или крвари, време је да закажете састанак са дерматологом.

За проблеме који не захтевају посету канцеларији, ево шта лекари кажу да треба да предузмете како бисте спречили (и, ако је потребно, лечили) уобичајене проблеме са топлим временом.

Опекотине од сунца

Није тајна да остављање коже незаштићене од сунца може довести до рака коже. ААД процењује да отприлике 9.500 Американаца свакодневно има дијагнозу рака коже. Са толико летњих дана проведених напољу, сунчајући се, важно је водити рачуна да избегнете опекотине.

Први корак је употреба креме за сунчање широког спектра за заштиту од УВА и УВБ зрака при сваком изласку напоље, каже Заин Хусаин, др. Мед , дерматолог са седиштем у Њу Џерсију. Изложеност УВА таласима може дуготрајно оштетити, укључујући рак коже, док излагање УВБ доводи до краткорочних оштећења попут опекотина од сунца.

На врх креме за сунчање, др. Хусаин препоручује ношење шешира са великим ободом, заштитне одеће са УВ заштитом и сунчаних наочала отпорних на УВ зраке како би заштитили кожу и очи од штетног зрачења. Поред тога, др Хусаин предлаже узимање суплемената попут Хелиоцаре за заштиту од оштећења изазваних УВ зрачењем и слободним радикалима.

Ако се опечете, прочитајте више овде о томе како се лечити (и шта пружалац здравствене заштите може, а шта не може да помогне).

Угризи буба

Провели сте сате на отвореном, у природи. И, на несрећу, приближавање дивљих животиња може значити уједе грешака.

Спреј за бубе треба да буде ваша прва линија одбране од комараца и крпеља - а не било која домаћа измишљотина. Тхе Центри за контролу болести (ЦДЦ) препоручује употребу формуле која садржи ДЕЕТ, Пицаридин, ИР3535, уље екстракта лимунског еукалиптуса, пара-метан-диол (ПМД) или 2-ундеканон. Можете ово користити Водич из Агенције за заштиту животне средине (ЕПА) како би одредио најбољу врсту за сваку спољну ситуацију са којом се суочите.

Ако вас уједе комарци, надгледајте га да ли има необичних знакова, попут кошница, великог подручја отока и црвенила и / или ниске температуре. Можете развити алергијску реакцију на ујед комарца или разне вирусе, укључујући Вирус Жике и западног Нила. Ако приметите било шта необично, обратите се свом лекару.

Крпељи су још један велики проблем инсеката на отвореном. Тхе ЦДЦ пријавили су 47.743 случаја болести повезаних са крпељима у 2018. Државна и локална здравствена одељења пријавила су укупно 33.666 потврђених и вероватних случајева Лајмска болест исте године. Најбољи начин да се заштитите од крпеља и болести које се преносе поново је спреј против буба, али и сталном провером коже након боравка на отвореном. Нарочито је важно проверити кожу након што сте били на местима која су крпељима попут шума, паркова и других травнатих површина.

За више информација о томе на шта треба пазити након убода крпеља, прочитајте овде .

Отровне биљке

Отприлике 50 милиона Американаца годишње доживи алергијску реакцију на отровни храст, отровни бршљан или отровну смрчку, према Америчко удружење за кожу .

Да бисте избегли да будете један од оних Американаца који сврбе, научите како изгледају ове биљке. Упознајте се са препознатљивим листовима за сваку. Да би се додатно спречило излагање, Управа за храну и лекове (ФДА) препоручује ношење дугих панталона ушушканих у чарапе у шумовитим пределима који вероватно имају отровне лозе и прање коже одмах након било каквог могућег излагања.

Ако нисте у могућности да спречите излагање, можете прескочити лекара и покушати хладан облог или локалне кортикостероиде без рецепта, попут хидрокортизон крем. Ако се ваш осип погорша или постане свраб, посетите свог лекара или дерматолога ради оралних кортикостероида на рецепт, као што је преднизон . А ако се осип прошири на више од 25% вашег тела, прошири се на подручја као што су очи, уста или генитална подручја и / или имате температуру од 100 степени или више, потражите медицински третман.