Главни >> Здравље >> Веза између магнезијума и губитка тежине: 5 чињеница које морате знати

Веза између магнезијума и губитка тежине: 5 чињеница које морате знати

недостатак магнезијума





Суплементи магнезијума су се појављивали, а магнезијум се недавно појавио у здравственим насловима. Шта је недостатак магнезијума и како то утиче на нас?



За помоћ смо се обратили др. Царолин Деан, медицинској директорици за Нутритионал Магнесиум Ассоциатион . Царолин Деан, МД, НД је стручњак за женско здравље и лекар са преко 25 година искуства у старењу, исхрани и исхрани. Написала је 30 књига, укључујући Потпуни природни водич за здравље жена , Хормонски баланс , и 365 начина за повећање снаге мозга .

1. Магнезијум је минерал против стреса

стресна тежина

Веза између стреса, гојазности и дијабетеса не може се занемарити. Стресни хемијски кортизол сигнализира метаболичко искључивање због којег је губитак тежине готово немогућ. Магнезијум може неутралисати ефекте стреса и познат је као минерал против стреса.



2. Недостатак магнезијума може нас учинити дебелим и болесним

тежина магнезијума

Гојазност, синдром Кс и дијабетес део су континуитета болести која може напредовати до срчаних обољења ако се не заустави добром исхраном, суплементима, вежбањем и смањењем стреса. Као што можемо мислити, оне нису заиста одвојене болести, а у основи ове беде налазимо недостатак магнезијума.

3. Здравствене предности магнезијума

предности магнезијума



Магнезијум помаже телу да свари, апсорбује и искористи протеине, масти и угљене хидрате. Магнезијум је неопходан да би инсулин отворио ћелијске мембране за глукозу.

4. Магнезијум и дијабетес

гојазност дијабетес

Магнезијум игра кључну улогу у лучењу и функцији инсулина; без тога, дијабетес је неизбежан. Мјерљиви недостатак магнезијума уобичајен је код дијабетеса и код многих његових компликација, укључујући болести срца, оштећење ока, висок крвни притисак и гојазност. Када лечење дијабетеса укључује магнезијум, ови проблеми се спречавају или минимизирају.



5. Додаци магнезијума: Како узимати магнезијум за боље здравље

додатак магнезијума

Не апсорбује тело све облике магнезијума. Један од безбедних облика магнезијума који се највише апсорбује магнезијум цитрат у облику праха који се може помешати са топлом или хладном водом и може се наћи у већини продавница здраве хране или продавница витамина.




Прочитајте више из Хеави -а

5 најбољих природних зачина за мршављење