Како управљати слаткишима за Ноћ вештица за децу са дијабетесом

Здравствено васпитање

Ноћ вештица може бити застрашујуће време - посебно за родитеље деце са дијабетесом. Јер заједно са свим оним благом које варају или лече (чоколаде! Лизалице! Желе пасуљ!) Долази и до повећаног ризика од опасних скокова шећера у крви. То не значи да деца са дијабетесом морају да пропусте сву сабласну забаву.

Како управљати Ноћу вештица и децом са дијабетесом

Уз пажљиво планирање и мало креативности, ви и ваше дете можете уживати у свим узбуђењима (и ниједној јези) сабласне сезоне. Ево како:

1. Једите здраво пре времена

Иако је здрава исхрана важан део сваког дететовог програма одржавања дијабетеса, дијететичар ЛееАнн Веинтрауб ,МПХ, РД,препоручује да будете посебно будни на Бадње вече.

Корисно је осигурати да оброци на Ноћ вештица буду уравнотежени, што значи да садрже угљене хидрате, поврће, протеине и нешто здраве масти, каже она, додајући: Не трикајте на празан стомак —Добро избалансирајте вечеру пре него што кренете.

И иако је можда примамљиво ограничити унос шећера до Ноћи вештица како би ублажили ефекте свих тих слатких посластица, лоша је идеја, кажеЛаинеи Иоункин, МС, РД, ЛДН, оснивач Лаинеи Иоункин Нутритион .

Деца не би требало да смањују угљене хидрате дан раније у покушају да „уштеде“, каже она. Важно је да унос угљених хидрата буде конзистентан у оброцима и међуоброцима и у складу са бројем угљених хидрата који је препоручио његов или њен лекар или дијететичар.

И још нешто: будите у потрази за нивоом глукозе испуштајући из све те додате активности.

Деца која не једу слаткише, али се превише играју и шетају од трикова или третмана, могу бити изложена ризику од прениског нивоа глукозе у крви, каже Веинтрауб. За контролу нивоа можда ће бити потребан виши ниво надгледања.

2. Осмислите план игре за посластице у ноћи Ноћи вештица

Чак и најразвијеније, дисциплиновано дете може бити ухваћено у празнични дух, због чега не бисте смели да остављате децу да без надзора поделе свој трик или третман.

Деца са дијабетесом дефинитивно могу уживати у својим слаткишима за Ноћ вештица, али треба да броје број угљених хидрата у слаткишу и да га урачунају у количину коју им је лекар препоручио да једу по оброку, кажеИоункин. Можда ће морати да прилагоде инсулин, па пре тога разговарајте са лекаром да бисте га питали како правилно прилагодити дозу.

Веинтрауб препоручује један забаван метод за конзумацију слаткиша: Део слаткиша може се одредити на основу старости детета и других фактора. На пример, можда један комад годишње њихове старости до одређене границе, каже она. [Међутим], ако је шећер у крви висок, можда би било најразумније одложити јести бомбоне за Ноћ вештица за касније.

Међутим, ако одлучите да издвојите њихову цењену залиху, побрините се да то учините са позитивним духом. Не желите да дете скрива слаткише и једе их у тајности, тако да родитељи треба да остану неутрални - не чинећи да се слаткиши чине лошима и не осећајући се лоше због тога што има дијабетес и не може уживати у слаткишима као друга деца, каже Иоункин .

3. Размотрите алтернативне третмане

Нејестиве посластице за Ноћ вештица

Упркос томе у шта бисте желели да верујете у слаткише, на Ноћ вештица можете се забављати уз мало или нимало шећера, каже Веинтрауб.

Волим идеју о нејестивим посластицама за Ноћ вештица попут игара, налепница, оловака, вампирских зуба итд., Које се могу уградити да појачају узбуђење, а мање се фокусирају на слаткише и слаткише, каже она.

Такође можете подстакнути своје дете да не једе слаткише помоћу овог Халловеен хацк-а од Иоункин-а. Родитељи могу да створе систем „замене“ где им дете даје мало својих слаткиша, а дете у замену долази да одабере играчку или књигу, каже она. Ова идеја се може користити без обзира да ли дете има дијабетес или не!

Покрет без слаткиша заправо добија замах последњих година, са Теал Пумпкин Пројецт настали као резултат. Идеја је једноставна: Постављањем бундеве од тиквице на кућни праг, суседима дајете знак да делите непрехрамбене посластице - попут малих играчака и дрангулија - помажући да трик-или-третман буде свеобухватније искуство за децу с храном алергије и друга ограничења у исхрани. То је само још један забаван начин да прославите Ноћ вештица без свих слаткиша!

ПОВЕЗАН: 5 савета за решавање алергије на храну вашег детета на Ноћ вештица

Ноћ вештица је безбедна за дијабетес

И не мора свака јестива посластица бити слаткиш. Ако у свом дому организујете забаву за Ноћ вештица, можете направити све врсте свечаних грицкалица са шећером са мало или без додавања.

• Јилло јиглере без шећера исечени у облике бундеве или духа
• Поврће и дип у облику костура
• Смрзнуто ољуштено грожђе (двоструко као очне јабучице)
• Јабуке у станици за јабуке
• Кокице са пластичним пауцима који пузе по боковима као украс
• Печена семена бундеве
• Шипкасти сирни штапићи са маслинама причвршћени као очи лепком од крем сира
• Гуацамоле се излио из издубљене бундеве
• Мини-хреновке умотане у завоје од лиснатог теста
• Свеже воће исечено и поређано у сабласном дизајну

Или, покушајте да замените шећер за нискокалорична заслађивач у својим омиљеним рецептима. Уз здраве - али укусне - опције, ваше дете може уживати у грицкалицама без ризика од скока шећера у крви.

Ноћ вештица бомбона бомбона се рачуна за децу са дијабетесом

Па, шта је суштина? Слаткиши за Ноћ вештица моћи често се уклапају у исхрану вашег детета ако остаје у оквиру препорученог уноса угљених хидрата. Али, не бојте се да уместо тога понудите нехрамбене посластице како бисте одржали сабласни дух на животу - а ваше дете здраво и срећно.

Ако доносите ограничене слаткише, ево неких посластица које спакују највећи ударац за најмањи број угљених хидрата.

А ако омиљени слаткиш вашег детета није ушао на нашу листу, прочитајте ЈДРФ-ов брзи референтни водич за више информација.